Elsabre a écrit:Je trouve ca dingue de réussir à afficher un tel physique avec une blessure à l'épaule, félicitations Fabien
Elsabre a écrit:Je trouve ca dingue de réussir à afficher un tel physique avec une blessure à l'épaule, félicitations Fabien
Rudy a écrit:Enorme le dos !!
On doit encore voir tes abdos la
T'as combien au row ?
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Elsabre a écrit:Je trouve ca dingue de réussir à afficher un tel physique avec une blessure à l'épaule, félicitations Fabien
bodynat59 a écrit: Tu es monté en poids assez haut, tu pourrais "divulguer" tes étapes, phases force/volume... évolution dans ton alimentation ?
Fabien.s a écrit:je reste haut en prots et surtout en lipides
Patrice N. a écrit:Faut que je teste le rowing lourd, mais je préfère buste penché perso
Sinon pour les dorsaux, c'est le tirage nuque que tu avais bombardé il y a deux ans qui t'as bien aidé non ? tu tires combien à cet exo en général ?
bodynat59 a écrit:ok merci pour ces précisions. Tu est intolérant au gluten ? tu achétes en rayon spécifique des pâtes ou autres n'en contennant pas alors ou tu excluses tous les aliments qui en contiennent ?
Manu a écrit:Fabien.s a écrit:je reste haut en prots et surtout en lipides
Combien de lipides environ ?
Fabien.s a écrit:Patrice N. a écrit:Faut que je teste le rowing lourd, mais je préfère buste penché perso
Sinon pour les dorsaux, c'est le tirage nuque que tu avais bombardé il y a deux ans qui t'as bien aidé non ? tu tires combien à cet exo en général ?
Buste penché je trouve ça plus facile, mais je sens moins le dos et le control de la charge n'est pas le même.
Pour les dorsaux je fais du tirage devant now, je ressent mieux les dorsaux qu'en nuque, je met pas plus que 100
Silver a écrit:super d'avoir des news
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