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Split ou half body

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Split ou half body

Messagepar Nezumi le 19/03 21h43

c'est moi ou bien non seulement t'es un peu gras (sur cette vidéo) mais les cuisses sont en retard à la fois sur les mollets et le haut ?
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Messagepar Invité le 19/03 21h45

le retard en haut des mollets c'est la forme du muscle, enfin je vois pas trop ce que tu veux dire :wtf:
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Messagepar Nezumi le 19/03 21h48

Je reformule, en gros les cuisses font petites, coincées entre les mollets et le torse. Mais c'est une impression qui n'engage que moi, je ne voudrais pas qu'Alexandre poursuive smart pour diffamation. :idiot:
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Messagepar Invité le 19/03 21h55

:cool:
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Messagepar Karbofricadel le 19/03 21h57

mouais ca va , pour qqn qui a pas de jambe,les petits et moyens sont avantagé ,a 1.90 2 m bjr les dégats expérience inside
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Messagepar Nezumi le 19/03 21h58

tu mesures combien déjà karbo ?
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Messagepar Invité le 19/03 22h01

c'est clair, super dur d'etre massif, sec et grand :\
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Messagepar Karbofricadel le 19/03 22h03

1.90 et els jambes ca a tjr été la merde ,que ce soit a 70 kilos ou 110 kilos je prend quasi rien dans les jambes ni dans les fesses lol

massif sec et grand non pas possible sans la préparation qui va bien .
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Messagepar Nezumi le 19/03 22h07

tu faisais quoi pour les jambes ?
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Messagepar Invité le 19/03 22h08

pareil
au back squat je prend tout dans les adducteurs, rien dans les quads et les fessiers, le front m'a un peu sauvé je pense

leg extension quasi obligé :\
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Messagepar Robby1 le 19/03 22h22

Faut arrêter de délirer là, il a des putain de mollets et des cuisses correctes.
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Messagepar Karbofricadel le 19/03 22h25

j'ai essayé divers méthode ,ensuite dans ma periode ou gt a pleine puissance presque 110 kiloje faisais des bonne seance de squat chez moi ,je mettais pas 130 kilos mais ct intense cul par terre niquel,j'ai réussi a me niquer un genoux et pour continuer je me suis manger une remarque qui m'a totalement fait arreter les jambes qq temp,la seul remarque qui m'a boosté ct les bras je devais a voir quoi 41 de bras pour 1.90 92 kilos pas top quoi,me suis acharné dessus ca a payé ,en ce moment c'est acharnement sur trapeze et arriere d'epaule ,ca paie quand ca veut.Le pire c'est quand tu t'acharnes sur un muscle et qu'on te dis faudrais penser a le travailler ,mais desormais j'ai pris plus de recul je vieillis pis la musculation ca reste un bon défouloir si je peux m'améloirer c'est cool du moment que je régresse pas .
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Messagepar Arno D le 19/03 22h28

Robby1 a écrit:Faut arrêter de délirer là, il a des putain de mollets et des cuisses correctes.

ben ouais, c'est l'gamin qui fait chier l'monde :o
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Messagepar Karbofricadel le 19/03 22h29

j'ai 42 de mollet ben sur moi ca le fais pas lol :p
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Messagepar Art B le 20/03 02h36

J'ai 44 de mollets pas trop gras..
Pourtant j'ai pas l'air..

4lex n'a aucun ischio, et pas énormément de quad non plus.
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Messagepar Patrick B le 20/03 06h47

:wtf:
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Messagepar Alexandre M. le 20/03 08h46

:idiot:

J'ai des cuisses bizarre, l'inverse de hartouze qui a tout sur le bas moi c'est tout sur le haut et en épaisseur, mon père, idem.

Par contre j'ai des mollets plus que correct, mais une "boule" type bodybuilder c'est sur mais ils sont long et large, mon père idem mais lui doit-être à mini 45cm :idiot: (1m67)

C'est génétique jambes courtes et gros mollets, la misère pour els chaussures de ski :idiot: ...

Bon ej pense garder le split, c'est quand me^me ce qui me va le mieux.
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Messagepar Patrick B le 20/03 09h10

Alexandre M. a écrit::idiot:

J'ai des cuisses bizarre, l'inverse de hartouze qui a tout sur le bas moi c'est tout sur le haut et en épaisseur, mon père, idem.

Par contre j'ai des mollets plus que correct, mais une "boule" type bodybuilder c'est sur mais ils sont long et large, mon père idem mais lui doit-être à mini 45cm :idiot: (1m67)

C'est génétique jambes courtes et gros mollets, la misère pour els chaussures de ski :idiot: ...

Bon ej pense garder le split, c'est quand me^me ce qui me va le mieux.

Comme ma bite :cool:
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Messagepar Alexandre M. le 20/03 09h11

Celle dans tes rêves ? :idiot:
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Messagepar Pierre C. le 20/03 10h55

Celle dans.ton.cul :cool:
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Messagepar Alexandre M. le 20/03 11h00

Je l'attendais cette remarque facile :idiot: trop prévisible :o
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Messagepar Patrick B le 20/03 11h15

ouais, c'est pour ca que je l'ai pas faite :o Mais bon si veux tout savoir de ma bite, demande à ta copine, elle est fan :idiot:
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Messagepar Alexandre M. le 20/03 11h21

Surement étant elle même une grande fan des objets miniatures :idiot:
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Messagepar Patrick B le 20/03 12h05

C'est pour ca que vous êtes ensemble ? :idiot: En tous cas je dois lui changer les idées
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Messagepar Alexandre M. le 20/03 12h25

nan justement elle avait envie de passer à bien plus gros :idiot:
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Messagepar Kevin.D le 20/03 12h26

Elle a décidé de te quitter, merde :blush:
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Messagepar Kevin.D le 20/03 12h26

Sinon Split :idiot:
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Messagepar Abilio le 20/03 12h30

Alexandre M. a écrit:J'ai une question, enfin je me pose une question :idiot: j'hésite entre agrder mon split 3 fois par semaine ou à passer sur un half body.


A l'heure actuelle, tu progresses avec ton split ? T'as de bonnes sensation ?

Moi je préfère entrainer un muscle tout les 4-5 jours que une fois par semaine.
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Messagepar Alexandre M. le 20/03 12h37

A l'heure actuelle je fou rien comme depuis 15 jours :idiot voir plus.

Sinon oui j'ai progressé, puis c'est rare que 2/3 séances de suites sa soit identique, je change souvent, l'ordre des exos, le rep range,etc .. c'est surtout au feeling.

Sauf dos, où j'ai trouvé une combinaison qui me plait bien, pecs une pas mal aussi.

Le problème c'est ma salle, salle de kéké friqué, pas de poids libres ... seulement haltères jusqu'à 30kh.
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Messagepar Karbofricadel le 20/03 12h58

j'ai 110 cm de jambe quand j'aurais 45 cm de mollet ,je serais pas loin des 130 kilos ou je me serais fait piqué par un frelon
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Messagepar Mr.Propre le 20/03 13h07

ben moi j'ai rien sur les mollets, qq soit mon bfat, je garde des batons, alors que mes cuisses sont correctes. :\
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Messagepar Karbofricadel le 20/03 13h16



ouai vive la génétique
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Messagepar Invité le 20/03 16h51

Mr.Propre a écrit:ben moi j'ai rien sur les mollets, qq soit mon bfat, je garde des batons, alors que mes cuisses sont correctes. :\


longueur des mollets merdique + os fin :\
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Messagepar Karbofricadel le 20/03 16h52

Par contre le truc le plus fort c'est que des que je mincis c'est directe des cuisses .Pas génial quand ce n'est pas un point fort
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Messagepar Invité le 20/03 16h59

oui deja t'es grand donc tu fais vite tige, ensuite t'as pas de jambes et tu perd tout au niveau des jambes et le haut reste bien fat :cool:
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Messagepar Karbofricadel le 20/03 17h03

tien comment tu as deviné ,le truc c'est de jamais tomber malade ou d'arreter de manger lol
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Messagepar Invité le 20/03 17h05

le truc c'est de lancay une cure de follie :eek: :cool:
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Messagepar Karbofricadel le 20/03 17h13

ouai hélas ......
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Messagepar Dan.L le 20/03 17h16

Quad a écrit:oui deja t'es grand donc tu fais vite tige, ensuite t'as pas de jambes et tu perd tout au niveau des jambes et le haut reste bien fat :cool:

Le top de la gaynetique :cool:
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Messagepar Fold le 21/03 03h37

Mr.Propre a écrit:ben moi j'ai rien sur les mollets, qq soit mon bfat, je garde des batons, alors que mes cuisses sont correctes. :\


C'est vite dit.. tu fais pas de vélo... :rolleyes:
Faire du vélo pour les jambes c'est comme manger des protéines végétales pour renforcir le coeur de Gromit
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