Patrick K. a écrit:Non c'est toi, j'ai un beau cul bien rebondi
Faudra faire une pause biceps/ischios de profil pour qu'on puisse voir ça
Moi je trouve aussi que tu as pris des bras! Pas du reste, mais c'était déjà top avant, alors pas la peine
Patrick K. a écrit:Non c'est toi, j'ai un beau cul bien rebondi
Crazy Duck a écrit:Faudra faire une pause biceps/ischios de profil pour qu'on puisse voir ça
Crazy Duck a écrit:Moi je trouve aussi que tu as pris des bras! Pas du reste, mais c'était déjà top avant, alors pas la peine
Oui, mais je n'aime pas crier, et je ne gagnes pas en force en criant, mon truc c'est de serrer les dents, mais ça devient problématique car mes protège-dents ont la vie courtexot a écrit:t'as essayé de crier quand tu forces ? à la place de serrer les dents ?
Carrément, le seul problème là c'est qu'avec la nouvelle disposition de ma salle, je ne peux plus me tenir, alors qu'avant oui, c'était nettement plus pratique. Du coup je ne peux plus faire cet exo en lourd, sans quoi je fini dans la poulie à chaque foisMax a écrit:T'arrives a bien senti les abdos comme ca ?
Tu voulais dire "la vidéo" ?Fabrice P. a écrit:Cool la vie même si je reste très très septique sur le cuff et tes exos à la poulie à la MDG...
merci mecVictor a écrit:sympa ta vidéo mec !
Exactement, ce que j'avais avant, mais plus maintenant, mais je vais trouver, c'est vraiment cool comme exo. J'ai le même principe en crunch normal (vidéo un jour)Victor a écrit:l'exo d'abdos est ingénieux, te reste à trouver qqch pour te tenir de chaque coté car là on sent que tu cherches désespérément qqch à agripper
C'est ça d'avoir pris le gymboss en rose, tout le monde te l'a arraché et voilà le résultatVictor a écrit:j'ai pété mon gymboss les boutons restent enfoncés, faut que je le démonte car j'arrive plus à m'en passer de ce truc
Elsabre a écrit:Cool la vidéo
Comme les autres je trouve que tes biceps rendent vraiment bien.
Elsabre a écrit:Pour les reverse crunch, en lestant ca ne te tire pas trop le psoas illiaque ? (je ne sais pas ou tu vois du gras toi d'ailleurs )
Patrick K. a écrit:Elsabre a écrit:Cool la vidéo
Comme les autres je trouve que tes biceps rendent vraiment bien.
Merci Elsabre !
Je ne voudrais pas jouer aux faux modestes surtout, mes biceps sont certes un point fort, mais je ne pense pas qu'ils aient véritablement évolués ces derniers temps... Ils ont du très vite atteindre leur potentiel max faut croire
Patrick K. a écrit:Thanks guys
Pour la zic c'est 65 days of Static. J'aime beaucoup ce groupe et je m’entraîne souvent avec !
Fabrice P. a écrit:Tes biceps tu les dois à ton curl incliné où tes perfs sont très bonnes !
Fifoufifou a écrit:Salut Patrick , C'est quoi la musique de ta vidéo ? s'il te plait
alex_SP a écrit:EDIT2 : trouvé, le titre c'est Radio Protector
Looping a écrit:et on la remet pour ceux qui ne l auraient pas vu!!
Patrick K. a écrit:Je reprendrais cet exo un jour, mais là j'étais un peu arrivé à saturation...
Looping a écrit:certes.. mais au moins on a une vision quantifiable et qualifiable de ton training et du matos que tu utilises.; ca évite pas mal de questions pour ceux qui ne connaissent pas les cuff par exemple..
xot a écrit:t'es monté jusqu'à quoi comme perf ?
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