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Patrick K. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar audiomaniac le 20/10 11h03

bon physique et belles photos

raconte un peu comment ca ce passe une seance photo avec un pro ?
audiomaniac
 
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Messagepar Patrick K. le 20/10 23h38

Eh beh, merci les gars, ça fait chaud au coeur vos commentaires :p

Merci Zeirman, je le prend pas trop mal dans ce cas Image

Yep Rémi, mais quand même je me dis que je dois avoir les os fins (ou c'est une connerie ça encore ?) car je me trouve léger pour mon gabarit... (malgré ma petite taille :super_lol: )
Et oui, moi aussi j'aurais aimé des photos de dos et de jambes. J'en ferais cette année si je suis motivé Image

Merci mon bastien, dommage pour cet été, on se rattrapera :confused:

Héhé Silver, t'inquiète tu rates rien Image

Thanks Gauvain

Haha tonio, merci mais tu nous feras pas croire ça à nous... Image

Merci Abilio, c'est un sacré commentaire... Je ne sais pas si je donne sacrément en vrai, mais ça commence à se voir, c'est sur :p
Merci pour tes retours, ça fait toujours plaisir !

Et pourtant taji, j'ai perdu des biceps ! Mais cette année, je les reprend comme il faut !

Merci Low, je ne vais pas me faire plaindre, mais c'est vrai que c'est pas évident. Surtout quand je me compare à certains potes qui en font 10 fois moins et donnent l'impression d'être 10 fois plus occupés. Comme quoi, moins on en fait, moins on en fait Image

Merci audio.
Ben, ya pas grand chose à raconter en réalité, surtout que j'imagine que les séances dépendent des pros en réalité, cahcun doit avoir sa façon de faire, sa sensibilité...
Mais en gros, avec Bruno, ça s'est fait simplement, chez lui, il a tout le matos et il peint lui même ses fonds. On discute un peu, puis on shoot. Je n'ai rien demandé de particulier, je me suis complètement laissé guider, il te dis "tiens mets toi comme ça, tiens tente la main ici, le regard vers le bas...". On a fait 3 séries qui doivent durer 30 min chacunes en gros, entre chaque on se pose devant son Mac, on regarde les photos et on commente, voilà en gros.
Le truc, c'est que c'est réellement épuisant, on est concentré pendant presque 2h, on est crispé, on a mal aux abdos a force de contracter (d'ailleurs à la fin, ils se contractent tout seul :idiot: ).
Mais voilà, là je me suis fait plus ou moins guidé, je ne me suis pas mis en mode "attends, je tape mes poses de muscu et tu shootes" Image
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Messagepar Alain-SPN le 21/10 00h16

Physique toujours au top, et malgré ce que tu disais à propos de ton régime qui d'après toi se passait mal, bf incroyable (que je ne pense pas pouvoir atteindre un jour, ce qui suscite d'autant plus mon admiration).

Bravo Pat :cool:
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Messagepar MITCH le 23/10 17h52

Franchement un physique casi parfait. Je répète un peu ce qui a été dit mais très équilibré, très sec et très esthétique. Boulot superbe tout comme les photos. Donc forcement le rendu est bien bonne continuation à toi :)
Qui vole un boeuf est vachement musclé!
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Messagepar bodyman35 le 24/10 10h06

Superb tes photos!! tres beau physique!!!!! ya du boulo derriere tout ca !!! :cool:

bonne continuation!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Daimos le 24/10 19h32

On dirait des photos de couverture pour Têtu, c'est mortel !!!
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Messagepar Natombi le 24/10 21h00

Il faut avouer, un super modèle, un bon photographe et ça donne un super rendu.

En tout cas pour ceux qui se plaignent d'avoir un creux entre les pecs, ou alors les abdos non symétrique, suffit de leurs montrer tes photo pour qu'ils se disent que tout compte fait ce n'est absolument pas inconvénient. Et que l'esthétique est tout de même magnifique.
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Messagepar Lord le 24/10 23h30

Salut Patrick
Tres beau professionnalisme avec cette qualité de photo, excellente condition physique et bravo pour ton travail, c'est super!!!
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Messagepar audiomaniac le 25/10 18h08

Tu entraînés combien de fois par semaine les abdos quand tu es en forme décrit un peu ta routine stp
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Messagepar Skad le 26/10 06h52

Trés belles photos, et excellente ligne, bien sec ! :cool:
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Messagepar MDT le 26/10 12h57

Super Physique , superbes photos. Tout simplement.

Rien à envier aux mannequins pros, au contraire !
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Messagepar Old Boy le 27/10 08h12

Bravo mec c'est super top !

Très belles photos, super beau physique. Bravo pour tout le travail accompli pour en arriver là :cool:
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Messagepar Patrick K. le 28/10 10h30

Merci les mecs, ça fait plais vos comments sérieusement !

@Alain: Thanks buddy, mais sérieusement ma sèche a été (très) longue et douloureuse cette année. Et heureusement que le photographe a décalé la date, parce que ma perte s'est surtout accélérée vers la fin.
Ceci dit, mon bf n'a rien d'incroyable, quand je vois le niveau de sèche qu'on atteint des Yann, Cyril, Fab, Koston, Dusan, Alban et j'en passe, je me dis que je ne pourrais jamais descendre plus bas que ça, et que d'année en année ça sera de plus en plus dur.
D'ailleurs, je me tate à refaire une sèche l'année prochaine, je crois que je vais essayer de continuer à progresser plutôt que de tout stopper pendant 4 mois pour sécher.

@Daimos : c'était le trip :super_lol:

@audiomaniac: c'est très variable les abdos, de 0 à 3-4 fois par semaine, mais si tu lis mon vieux training log ça donne une idée. Je les ai vraiment travaillés à fond pendant 2 ans (avec Rudy), et depuis, je fais ce qu'il faut pour maintenir
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Messagepar Jean-Denis le 29/10 20h29

J'arrive un peu tard, mais félicitations, physique vraiment au top! :cool:
Vu ton âge, ça laisse de l'espoir... :idiot:
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Messagepar Patrick K. le 31/10 20h19

haha l'enflure :idiot:
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Messagepar Animal2000 le 01/11 02h41

Je dis "monsieur"! super physique de fitness. Tu devrais tenter des concours. De plus, si je me souviens bien (et j'ai les 30 plus), t'as un super physique. Chapeau mec!
« Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait. » Mark Twain
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Messagepar Rémi69 le 06/11 20h14

Salut patrick!
Quand je te vois en photo, ça m'inspire et me motive! L'année prochaine (printemps-été 2012), j'essaierai de trouver un pro ou semi-pro pour flasher ma sèche! Un nouveau challenge, et il en faut pour toujours progresser.
Quand on arrive à un certain âge comme moi, que la prise de volume est quasi impossible et que tout se joue à quelques détails près, il faut absolument se donner des objectifs, même minimes, pour continuer. Etre au top sur des photos doit vraiment faire kiffer!
Et puis,pas le droit de flancher! Même avec une vie archi débordante, même diminué par des blessures récurrentes, on peut toujours s'améliorer d'une année sur l'autre. Tu en es un exemple et il y en a bien d'autres.
Bravo pour tes résultats et bonne continuation!
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Messagepar Eustache75 le 25/11 19h55

Wow, je suis impressionné et tout ému devant ce parcours sportif et ces superbes photos d'un style ma foi, très plaisant. J'ai lu toutes les pages, et ça en valait clairement le coup. :p

Et la vidéo du curl incliné à 20kg est vraiment très impressionnante. ;)

A quand des nouvelles et éventuelles des photos ?! :p
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