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Juste un ajout, je suis en retour de blessure sur le sartorius, droit de la cuisse.
Meilleur perf 10*130 et 3*160 1*180 (rupture a la quatrième ) .
Je débute un cycle en 4*6*112,5. Je vais ajouter 2,5 par semaine. Je pense être facile au moins les 4, voire 6 première semaine.