Livre : Guides des compléments pour maigrir

par **Pierre C.** le 18/10/2009 21h02

Guide des compléments alimentaires pour maigrir sur Amazon.fr

----------

Dans l'interview, tu dis que tu as maigris trop vite.

Pourtant, tu dis aussi que tu n'as perdu "que" 23 Kg en 15 ans. Si on ramène ça en Kg/an c'est pas énorme... Tu pourrais expliquer plus la dessus ?

par **Michael Gundill** le 18/10/2009 23h59

j'ai dû dire qu'il ne faut pas maigrir trop vite
et qu'il y a des signes qui montrent si cela va trop vite sur le court terme (de jour en jour)

par **sumo56** le 19/10/2009 20h55

Pour toi maigrir après une grosse prisse de masse, serait plutôt de perdre sur les années petit à petit ?

par **Alban** le 19/10/2009 21h00

A la base il vaut mieux éviter les grosses prises de masse.

Dans un article du MdM, Michaël a écrit qu'au régime, les taux d'hormones anabolisantes s'éffondrent.
Quand on mange plus que nos besoins, elles ne montent pas plus haut que quand on est à maintenance.
Sur une grosse prise de masse suivie d'un régime long et pénible, le bilan est globalement négatif.

par **sumo56** le 19/10/2009 21h02

Donc pour résumé il faut prendre un peu de poids et par la suite se stabiliser ?

par **Alban** le 19/10/2009 21h06

Il faut grossir lentement... J'espère ne jamais me stabiliser tant que c'est du muscle qui est pris

Il y a un gars, Gilbert Forbes, il a écrit des tas d'articles dans des revues médicales, quasiment sur le même sujet : l'évolution de la masse maigre et de la masse grasse au cours de période de prise et de perte de poids.
La conclusion c'est :
- plus on prend du poids rapidement et plus c'est du gras
- plus on prend du poids lentement et plus c'est du muscle
- plus on perd du poids rapidement et plus c'est du muscle
- plus on perd du poids lentement et plus c'est de la graisse

par **sumo56** le 19/10/2009 21h10

Conclusion intéressante .
Merci.

par **Rémi G.** le 19/10/2009 21h19

On peut faire les deux en même temps quand on est autour de la maintenance, non ?

par **Fred** le 25/10/2009 13h36

Alban a écrit:Il faut grossir lentement... J'espère ne jamais me stabiliser tant que c'est du muscle qui est pris

Il y a un gars, Gilbert Forbes, il a écrit des tas d'articles dans des revues médicales, quasiment sur le même sujet : l'évolution de la masse maigre et de la masse grasse au cours de période de prise et de perte de poids.
La conclusion c'est :
- plus on prend du poids rapidement et plus c'est du gras
- plus on prend du poids lentement et plus c'est du muscle
- plus on perd du poids rapidement et plus c'est du muscle
- plus on perd du poids lentement et plus c'est de la graisse

Moi qui pensait qu'on pouvait prendre 20 kilos de muscles par an grâce au pouvoir de la "synergie"! :idiot: