deidara a écrit:Là je suis en train de faire une liste de tous les gripper sur excel, en classant les différentes forces...
andclone a écrit:Lol ok ^^
Mais si je l'achète et que je le plie à peine ...
C'est po donné tout de même ^^
En tout cas merci, je vais voir ce que je peu faire. Mais en magasin, tu ne connais pas un pas mal pour moi? une fille celui de decath me parait legé lol
Elsabre a écrit:deidara a écrit:Là je suis en train de faire une liste de tous les gripper sur excel, en classant les différentes forces...
Tu pourra nous filer le fichier quand tu aura fini s'il te plait ?
deidara a écrit:Mercredi 18 mai 2011
Cardio:
Intermittent sur piste
3 blocs de 30/30
1 bloc = 6x(30sec en courant 150m (15km/h) + 30sec de récupération passive), ceci dure 5min30
3min de récupération entre chaque bloc
En tout ceci dure 22min30 avec 9min de course à 15km/h, mais bon le coeur est à 200 à l'heure même pendant la récupération!
Le 3ème bloc est vraiment terrible...
Franchement les 30sec de récupération sont très éphémères.
Etirements + auto-massage
mynoh a écrit:salut deidara je viens de recevoir mes bones crushers j ai en recu trois de resistance allant de 100 150 et 200 , et je viens de tester j arrive a fermer 2/3fois avec le 200 lbs , a quoi cela correspond il stp? quelle coc ?
le 100lbs 60rep de chaque main , c est la premiere fois que j utilise des grippers .
Rodéric a écrit:Belle photo sur la piste d'athlé, manque un peut de cuisse et des couleurs mais sinon c'est très bien!
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