Fredo B. a écrit:même pour la chauffe tu forces autant?
audiomaniac a écrit:tu fais ca, plus échauffement des avants bras et c'est tout, avant le dc ?
Est que tu fais cet exo entre les series de dc, pour récupérer de la force ?
Benjamin Serret a écrit:Tu es pour les rotation poignet , epaules articulation du coude etc ? ou alors commencer tres tres leger devrait etre suffisant ?
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