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Michael Gundill s'échauffe pour le développé couché avec des rowings

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Michael Gundill s'échauffe pour le développé couché avec des rowings

Messagepar Michael Gundill le 21/11 12h20

Michael Gundill s'échauffe pour le couché avec des rowing



Michael Gundill s'échauffe pour le développé-couché avec des rowing à la barre sur cadre guidé Panatta. Michael Gundill tient la barre du bouts des doigts afin de bien localiser l'effort sur les trapèzes, le grand dorsal et l'arrière d'épaules, réalisant ainsi un mouvement exactement opposé au développé-couché.
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Messagepar Fredo B. le 21/11 13h23

même pour la chauffe tu forces autant?
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Soldat le 21/11 13h24

C'est de la potentiation....
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Messagepar Michael Gundill le 21/11 13h26

Fredo B. a écrit:même pour la chauffe tu forces autant?


ce n'est pas forcé, c'est juste de la chauffe
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Messagepar Julien W le 21/11 13h44

Le dos peut parrait bien creusé n'est ce pas dangereux ?
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Messagepar Michael Gundill le 21/11 14h05

c'est comme ça qu'il est supposé être
un dos droit est un dos mal placé
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Messagepar audiomaniac le 21/11 15h05

tu fais ca, plus échauffement des avants bras et c'est tout, avant le dc ?

Est que tu fais cet exo entre les series de dc, pour récupérer de la force ?
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Messagepar BodyGilles le 21/11 15h30

Est-ce que tu fais toujours tes échauffements aussi lent?
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Messagepar Michael Gundill le 21/11 15h48

ça veut dire quoi lent?
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Messagepar BodyGilles le 21/11 17h19

ça n'était pas péjoratif, je veux dire par là que le mouvement est vraiment plus lent que ce que tu pourrais faire, c'est très strict et contrôlé au maximum. En général tu vois les gens s'échauffer un peu vite, toi tu prends tout ton temps (et si tu le fais c'est que ça te réussit :lol: )
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Messagepar Michael Gundill le 21/11 17h42

le but de l'échauffement n'est pas de se blesser
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Messagepar audiomaniac le 21/11 17h53

audiomaniac a écrit:tu fais ca, plus échauffement des avants bras et c'est tout, avant le dc ?

Est que tu fais cet exo entre les series de dc, pour récupérer de la force ?


:?:
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Messagepar Benjamin Serret le 21/11 18h53

Tu es pour les rotation poignet , epaules articulation du coude etc ? ou alors commencer tres tres leger devrait etre suffisant ?
Les debats lourd/leger ca devient lourd
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Messagepar Frantic le 21/11 19h17

Etrange de faire du Rowing pr s'échauffer pr du DC :confused: . Mouvement opposé qui eviterai les blessures. Perso je tape du Couché en léger et des EF/DH en light. C'est quoi le but précis du mouvement exactement opposé :?:
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Messagepar Michael Gundill le 21/11 19h23

Benjamin Serret a écrit:Tu es pour les rotation poignet , epaules articulation du coude etc ? ou alors commencer tres tres leger devrait etre suffisant ?


:?: :?: :?:
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Messagepar laurent80 le 21/11 19h24

Michael ,
même au rowing a un bras il faut tenir l'haltère des bouts des doigts aussi pour mieux cibler ??
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Messagepar Vassilis le 21/11 19h51



C'est impossible à partir d'un certain poids.
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Messagepar Michael Gundill le 21/11 20h05

est ce que qu'and on ne peut pu, le poids n'est pas trop lourd :?:
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Messagepar Vassilis le 21/11 20h58



Je dirais plutôt que quand on peut, le poids est trop léger
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Messagepar Julien Laurent le 22/11 19h59

oui mais là c'est du rowing pour s'échauffer avant le dc.

c'est simple, tu t'échauffes en faisant un mouvement inverse au dc pour chauffer tous les muscles antagonistes pour potentier? et surtout, éviter les blessures.

et quand tu t'échauffes, pas besoin de faire un maxi, donc tu peux le faire du bout des doigts.
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Messagepar Vassilis le 22/11 23h41

On ne parlait pas de la vidéo
On parlait des exercices de rowing en général suite à la question de laurent80
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