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Michael Gundill fait les triceps avec une corde courte

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Michael Gundill fait les triceps avec une corde courte

Messagepar Michael Gundill le 01/12 01h36

Michael Gundill fait les triceps avec une corde courte



Après plusieurs tests avec ma nouvelle corde, je l'ai beaucoup raccourci alors que je pensais au départ qu'une corde plus longue aurait été plus appropriée. Avec une corde courte, je tourne bien mes mains vers l'extérieur. Noter la position du pouce qui favorise cette rotation.
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Michael Gundill fait les triceps avec une corde courte

Messagepar buddyboy le 01/12 08h04

Donc pour toi c'est la configuration optimale (avec une corde) pour cibler la portion externe ?
Est-ce que la position des pouces signifie qu'en fin de mouvement une grosse partie de la tension se situe sur ceux-ci ?
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Messagepar Michael Gundill le 01/12 09h18

buddyboy a écrit:Est-ce que la position des pouces signifie


non, ils gênent
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