tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Fabien D a écrit:Coin : c'est en double bi de face, ça donne l'impression que j'ai 32 de bras, aucun pic !
Raph92 a écrit:Regardez Jean-Marc de la Team, il n'a pas de pic alors qu'il a les biceps bien développés (ils sont longs). Au contraire, Dusan a un beau pic avec ses biceps courts.
très courts (2 cm de tendon)
Fabien D a écrit:Je viens de faire un dégressif au curl haltère.
21 kg jusqu'à 2 kg, en descendant de 1 kg ou 2 kg à chaque fois, 12 min de curl (uniquement le bras droit) : 39 de bras, 33,5 d'avant bras
Fabien D a écrit:Pas de progrès sur le DCH, sur le PO ça monte toujours mais je prends bien dans les tri.
Sur le CI ça monte difficilement mais ça passe.
Les EL montent bien Je prie pour que mes deltos lat gonflent
Faut que j'arrête de sauter des séances !
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