Miami Dolphins a écrit:T'en fais pendant combien de minutes ?
Elsabre a écrit: la perte de graisse est globale
Elsabre a écrit:Quand je dit global je sous entend « la ou elle est stocker ».
Je pense que Michael voulait pointer le fait que quand on perd / prend de la graisse, c'est toujours local, et que l'on peut viser cette perte/ralentir la prise à un endroit particulier (ici le cul et les ischios) ; mais que la perte ne se fera pas toujours dans cette zone (ou alors faudrait contracter les fessiers 24h/24.. bonne chance ).Quand je dit global je sous entend « la ou elle est stocker ».
Miami Dolphins a écrit:Tu fais 20 min tous les jours ou tu espaces les séances ?
Liz a écrit:Ralala, j'suis fan !!!
Art B a écrit:En espérant ne pas trop me tromper.
tonino's a écrit:Liz a écrit:Ralala, j'suis fan !!!
faudrait que tu nous montre un video de la meme facon que gundill pour si tu as compris le geste a faire
Le lecteur fonctionne pas, c'est au ralenti, est-ce normal. Les cardios comme ça, je préfère aux rapides.
Elsabre a écrit:Arrête moi si je dis une connerie.
Elsabre a écrit:oui j'ai déjà fait du bodypump, d'ailleurs on m'avait présenté cette discipline comme étant un mélange de travail cardiaque ET musculaire
Tonino quand tu fait du vélo tu tourne à 10 RPM ?
tonino's a écrit:pour travailler l'appareil cardio vasculaire je préfère allé courir que de faire du step c sur c plus efficace,si je veux travaillé plus l'appareille locomoteur que cardio sans le négliger je vais choisir le step ou le bodypump
audiomaniac a écrit:Donc si ce n'est pas du cardio ni de la muscu qu'est ce ?
Michael Gundill a écrit:donc, du lourd en contractant les cuisses, forcement que le coeur va battre un max
Michael Gundill a écrit: les culturo ne fond pas de cardio pour faire du bien au coeur
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