kane93100 a écrit:Quand est-ce qu'il faut que je passe au niveau intermédiaire??
Mec, il suffit de chercher :
Qu’est-ce qu’un débutant, intermédiaire et confirmé ?
Grossièrement, pour prendre un exercice très populaire, vous êtes débutant quand vous soulevez moins de votre poids de corps au développé couché et confirmé quand vous soulevez 1,5 fois votre poids de corps. Entre les deux vous êtes intermédiaire. Voir Êtes-vous fort ?
cette grille “doit” être utilisée pour identifier le programme adapté à votre niveau : programme de musculation pour débutant, programme de musculation pour intermédiaire ou programme de musculation pour confirmé.
https://www.superphysique.org/articles/8
Un jour il faudra pousser les barres à leur place