salut.j'ai commencer mon nouveau programe lundi,mais avec les exo des tricep(DC prise serrer + barre front)le lendemain j'ai des courbature juste ver le tricep mais vers le coude,plus haut non.
je fai les exo mal ou c normal??j'ai l'impression de forcer sur le tricep ms juste vers le coude,et non la grosse parti des tricep,ki est vers lepaule.
une autre petite question,apres j'arrete de te souler ^^. Dans le prog intermediaire 4 jours,si je fais rowing poulie basse prise neutre et apres rowing 1 bras prise neutre,c'est bien??