A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Michael Gundill le 06/01 22h33

la réponse à toutes vos questions en vidéo
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2151
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106


Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Patrick K. le 07/01 20h02

Sympa la vidéo.
C'est vrai que ça coute super cher les bandes pour du caoutchouc finalement, mais bon ça résiste bien au temps apparemment.
"on voit bien à moins d'être le roi des neuneus, enfin yen a pleins sur internet" :lol:
Patrick K.
 
Messages: 3397
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Jérémy le 07/01 20h24

Vachement sympa cette vidéo,moi qui arrivait pas du tout à m'y retrouver au début,maintenant c'est fait.
Par contre c'est vrai que ça coute la peau des cou***** :eek:
Avatar de l’utilisateur
Jérémy
 
Messages: 178
Inscription: 12/11 20h04
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar buddyboy le 07/01 22h20

Merci pour ce tuto sur les bandes, vraiment utile.
Il manque une seule chose, si tu pouvais nous donner les dimensions en pouces ça serait top !
Avatar de l’utilisateur
buddyboy
 
Messages: 313
Inscription: 15/09 08h12
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Michael Gundill le 07/01 22h42

regardes chez les vendeurs
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2151
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar audiomaniac le 07/01 22h54

haha énorme c'est la nouvelle collection de pret à porter 2010 ?

J'ai aussi les nouvelles pilates elles sont bien pour échauffer l'infra

les plus grandes ca doit être du 40" ensuite tu divises par 2

y a pas pal de neuneus


:D
audiomaniac
 
Messages: 1191
Inscription: 10/10 12h02
Réputation: 22

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Looping le 08/01 10h52

pas mal.
moi j utilise un package de chez iron woody, le même que eric e plus des sveltus assez ancien.

j ai également des chambres à air et oui des chambres à air de vélo pour chauffer les épaules et ça ca fait une paie que je les utilise... et c est pas cher les chambres à air. ^^
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3847
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar tonino's le 08/01 11h06

oh la garde robe :lol: bonne explication :cool:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1543
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar BodyGilles le 08/01 11h11

La phrase sur les neuneus d'internet est culte :cool: .
Les bandes, mon premier achat de l'année. Je pense prendre une violette et des petites dans l'immédiat, le reste on verra après.
After the game, the king and the pawn go into the same box
BodyGilles
 
Messages: 930
Inscription: 15/09 18h31
Réputation: 39

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Looping le 08/01 11h12

prends direct un pack, ca coute moins cher!
les violettes bleues et rouges de chez woody vendues par paire pas chères du tout et très solides!!
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3847
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar buddyboy le 08/01 18h54

Michael Gundill a écrit:regardes chez les vendeurs


Oui justement c'est pour savoir quoi commander.
Sur ta vidéo on se rend bien compte de leur taille, ce qui n'est pas le cas sur les sites.
Avatar de l’utilisateur
buddyboy
 
Messages: 313
Inscription: 15/09 08h12
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Julien le 10/01 15h20

Les 12 inch peuvent etre utilisées au couché? Ou c'est plutot les 20 inch?

Je suis en train de regarder chez iron woody pour un package.
Avatar de l’utilisateur
Julien
 
Messages: 268
Inscription: 30/03 21h53
Réputation: 5

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Looping le 10/01 16h28

je te conseille les 20 inch et le starter package.

y a une vidéo sur mon profil you tube.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3847
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Julien le 10/01 17h54

Ok, merci looping! :)
Avatar de l’utilisateur
Julien
 
Messages: 268
Inscription: 30/03 21h53
Réputation: 5

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Looping le 10/01 19h26

de rien, tu en pourras plus t en passer!!
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3847
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Soldat le 17/01 12h40

Maintenant que tous le monde a des bandes élastique, grossomodo qu'est ce que tu conseil entre masse/élastqiue.

Ex: au DC que vaut-il mieux privilégier 60kg+élastique rouge ou 30kg+élastique vert?
Avatar de l’utilisateur
Soldat
 
Messages: 386
Inscription: 08/10 15h14
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Michael Gundill le 17/01 12h50

ça ne marche pas comme ça
c'est variable suivant les objectifs
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2151
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Soldat le 17/01 13h43

Vous dites (avec Delavier) que le gain en masse, force et puissance est plus grands qu'avec des poids seul alors plus aucun intérêt pour le poids seul?
Avatar de l’utilisateur
Soldat
 
Messages: 386
Inscription: 08/10 15h14
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Looping le 17/01 20h39

sisi, mais il ne faut pas tomber pour autant dans le tout élastique.
cela peut devenir traumatisant pour els tendons et articulations.

tout un chacun doit savoir comment quand et pourquoi s en servir.
tu peux autant maximiser l effet d un entrainement en puissance avec des charges entre 40 et 60 % d un maxi( idéal par exemple pour les benchers tirant avec maillot) et maximiser également une série de tractions en les assistant avec ces même élastiques ( soit en facilitant un geste ou en allongeant une série dégressive par exemple)
tout dépend de tes objectifs.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3847
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Michael Gundill le 17/01 22h46

Soldat a écrit:Vous dites (avec Delavier) que le gain en masse, force et puissance est plus grands qu'avec des poids seul alors plus aucun intérêt pour le poids seul?


tu es le candidat parfait pour la Méthode Delavier 2
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2151
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Soldat le 18/01 05h23

Il faut que je la gagne. :p
Avatar de l’utilisateur
Soldat
 
Messages: 386
Inscription: 08/10 15h14
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Pierre C. le 18/01 19h55

Merci pour la vidéo, très bien faite et c'est vrai qu'au final tout est plus clair :)
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2729
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Liz le 29/07 12h06

Salut MDG,

Je suis à la recherche d'un élastique pour me délester aux tractions (de cette façon là : https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=16&t=14256)

J'ai regardé sur le site de Iron woody mais je m'y perd un peu. Déjà, si j'ai bien compris je dois partir sur les "Long Band 41 inch Pairs" mais après j'hésite entre les 3 premiers.

Sur quels critères choisir la résistance ?
Liz
 
Messages: 809
Inscription: 25/10 18h18
Réputation: 54

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Looping le 29/07 12h36

va sur le site de christophe carrio il en vend aussi ( moins cher et même fabricant que chez iron woody) et y a des vidéos explicatives. :cool:

sinon oui y a le starter package qui est bien mais cher.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3847
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Michael Gundill le 29/07 12h42

je ne mettrais pas une bande, je ferais comme à la fin de cette vidéo
http://www.youtube.com/watch?v=fhmzHT_LL2E
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2151
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Vash A. le 29/07 13h07

Looping a écrit:va sur le site de christophe carrio il en vend aussi ( moins cher et même fabricant que chez iron woody) et y a des vidéos explicatives. :cool:

sinon oui y a le starter package qui est bien mais cher.



OU chez carrio ?
Vash A.
 
Messages: 380
Inscription: 24/04 12h22
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Maxence D. le 29/07 13h11

Sur son forum
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1408
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Alain-SPN le 29/07 14h13

Je suis sur le point de commander un set chez iron woody mais j'arrive pas à trouver réponse à ma question: pour du bench classique, les 20 pouces ont elles assez longues ou faut-il prendre des 41 pouces?
Avatar de l’utilisateur
Alain-SPN
 
Messages: 4142
Inscription: 25/10 19h58
Réputation: 113


Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Thomas le 29/07 14h54

Je viens de commander la totale là de chez Iron Woody. Bientôt énorme. :cool: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Thomas
 
Messages: 1019
Inscription: 01/09 21h32
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Alain-SPN le 29/07 14h55

Michael Gundill a écrit:41


Merci.

T'as pris quoi Thomas?
Avatar de l’utilisateur
Alain-SPN
 
Messages: 4142
Inscription: 25/10 19h58
Réputation: 113

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Max le 29/07 14h56

Au squat je trouve ca énorme les bandes :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5701
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Thomas le 29/07 15h01

Alain-SPN a écrit:
Michael Gundill a écrit:41


Merci.

T'as pris quoi Thomas?


La verte, la violette-bleu ( :idiot: ), la rouge et 3 minis bands pour 63.50€ FDP inclus.
Avatar de l’utilisateur
Thomas
 
Messages: 1019
Inscription: 01/09 21h32
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Alain-SPN le 29/07 15h06

Thomas a écrit:La verte, la violette-bleu ( :idiot: ), la rouge et 3 minis bands pour 63.50€ FDP inclus.


J'hésite entre starter ou intermediate packages.
Avatar de l’utilisateur
Alain-SPN
 
Messages: 4142
Inscription: 25/10 19h58
Réputation: 113

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Thomas le 29/07 15h10

Tu as largement le niveau intermédiaire je pense mais j'ai encore rien reçus. Je compte les utiliser pour les écartés et sur les machines donc à toi de voir en fonction de l'utilisation.

Sur le forum à Carrio tu peux les acheter moins chère. ;)
Avatar de l’utilisateur
Thomas
 
Messages: 1019
Inscription: 01/09 21h32
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Alain-SPN le 29/07 15h13



Je pense les utiliser essentiellement pour le bench mais de temps en temps j'en utilise pour des excos type extensions triceps à la poulie haute par exemple.

Le problème c'est que je ne sais pas à quoi renvoie leur "Resistance: 25 to 80 lbs"
Est-ce que c'est en début de tension 25 et en extension max 80? Parce qu'entre 112 et 40 kg ça fait une différence!

Je vais regarder le site de carrio merci.
Avatar de l’utilisateur
Alain-SPN
 
Messages: 4142
Inscription: 25/10 19h58
Réputation: 113

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Jordy P. le 29/07 15h15

moi je m'en suis acheté aussi :D
sur ebay ce pack la
il me tarde de recevoir :cool:

ca ve pas dire qu'au dela de 80lbs de tension ca pète non ? :idiot:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2299
Inscription: 13/12 17h36
Réputation: 0

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Liz le 29/07 15h20

Michael Gundill a écrit:je ne mettrais pas une bande, je ferais comme à la fin de cette vidéo
http://www.youtube.com/watch?v=fhmzHT_LL2E


Sauf que ni à la salle ni chez moi j'ai moyen de faire ça !! :?:
Liz
 
Messages: 809
Inscription: 25/10 18h18
Réputation: 54

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Max le 29/07 15h54

Chez toi, tu met une chaise pour soutenir les pieds.
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5701
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Liz le 29/07 16h05

Oui j'y avais déjà pensé mais ça ne réponds pas à ma question initiale !!! :\
Liz
 
Messages: 809
Inscription: 25/10 18h18
Réputation: 54

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création