bonjour,
en premier lieu je tiens à vous feliciter pour vos livre methode delavier à domicile et guide des mouvements de musculation se sont de super livre, je suis impacient que la méthode delavier 2 sorte!!!!!!!
voila le point que je souhaiterai eclercir du livre :
je suis pratiquant de boxe / boxe pied point et art martiaux ou j'ai fais de nombreuses competetition (vise champion PACA de full contact, vice champion PACA d'anglaise, championnat de france de boxe anglaise universiatire...) mais aujourd hui la compete c'est fini trop de blessure, manque de motivation...
je souhaite developper ma masse musculaire tout en faisant de la musculation fonctionnelle (car je continu a m'entrainer en sport de combat)type circuit.
ma premiere question est est ce que le circuit + une alimentation adaptée permet de prendre de la masse? et est ce que la stagnation ne sera pas rapide et la prise de masse lente ?
vaut il mieux faire des cycle de 2 mois de musculation traditionnelle puis circuit pendant quelques mois...?
de quel fassons faire ces circuit dans la recherche de ce but?