itachi91 a écrit:
23/09/2010 - PECS/BICEPS
Ecartés à la machine - 4*10@68kg
Developpé assis - 4*8@68kg
Dips - 4*9
Curl à la machine - 4*10@41kg
Curl incliné - 4*10@25lbs
Curl debout prise marteau - 4*10@20lbs
En ce qui concerne l'ordre des exos pecs, le développé couché était pris et il y avait pas mal de monde.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 18 invités