tonio69 a écrit:EDIT:je me posais une question(surement conne ),vut que les series courtes travaillent plus la force,donc les nerf plus ou moins,cela voudrait-il dire que les series longues sont preferable pour faire du muscle(vut que sa travaille moins les nerf donc plus les muscle?
(je sens les insultes/critiques venir )
Je sais que long et lourds c'est le mieux,mais par exemple,c'est mieux de faire 8*90 ou 20*75kg pour un gain de masse?
tonio69 a écrit:En faite,en court j'aime bien,juste des fois un peu peur de rester bloquer(sa m'est arrivé 2-3fois,et depuis traumatisé )
Oldawa a écrit:je fais 10*62kg, mais je pourrai en faire bien plus quoi
tonio69 a écrit:J'ai fait rouler une fois la barre(a 80kg je crois),et bien je prefere rester bloquer plutot que la faire rouler
C'est une vrai torture
tonio69 a écrit:Maintenant j'evite a tout prix l'echec,du moins j'essais(-1 ou -2 de l'echec).
De toute maniere l'echec au DC=regression.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 25 invités