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tonio69 : Musculation Training Log

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Messagepar Seph le 11/05 19h12

Si je me mets de profile le vent ne m'atteint plus donc j'ai pas peur non plus, et au pire si je m'envole je plane tellement je suis léger. :cool: :idiot: :idiot:
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Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar tonio69 le 11/05 19h13

Tu ferais mieux d'atterrir sur terre et commencer a pousser comme il faut :evil:

:idiot:
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Messagepar tonio69 le 11/05 19h17

ahahaha

Je dit souvent aussi "monte en haut" ou "descend en bas" :idiot:
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Messagepar tonio69 le 11/05 19h22

Excuse moi de ne pas parler comme Moliere :idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 11/05 19h27

Excuse toi de ne pas lire Molière mais de lire des bouquins de collégiens :p
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Messagepar tonio69 le 11/05 19h30

Mdr.

Je me vois mal lire du moliere lol.

J'arrete de lire,sa ma souler.
Puis j'ai tellement ramer a lire le livre que je me souvient meme plus du debut.
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Messagepar tonio69 le 11/05 19h31

J'aurais Pas du quoi?
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Messagepar Crazy Duck le 11/05 19h36

arrêter de lire...

Tu vois, tu ne comprend déjà plus ce que je veux dire... :confused: :idiot:
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Messagepar tonio69 le 11/05 19h41

Je parle bizarrement aussi parce que je viens d'une banlieue.
La bas ils parlent vraiment pas comme vous :idiot:

(je sais excuse de merde ^^).
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Messagepar Crazy Duck le 11/05 22h35

T'es encore vivant tonio? Comme il vient d'y avoir un tremblement de terre chez toi.... :\
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Messagepar PlayAa le 11/05 23h19

Il répond pas .. Il est foutu :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar tonio69 le 12/05 17h17

Crazy Duck a écrit:T'es encore vivant tonio? Comme il vient d'y avoir un tremblement de terre chez toi....



Merci de pensé a moi :idiot:
Le tremblement a eu lieu a environ 150km de chez moi donc rien eu du tout ^^

Aujourd'hui je me suis reveillé malade(un peu de fievre et nez qui coule,la creve quoi) puis avec d'enorme courbatures aux triceps,le double d'hier :wtf:

J'hesite a faire la seance de demain samedi.
En fesant les biceps samedi,le lundi pour le dos va etre chaud...
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Messagepar Crazy Duck le 12/05 17h23

tonio69 a écrit:Merci de pensé a moi :idiot:


<3 :idiot:

Biceps samedi midi, dos lundi soir, pas de soucis je pense :D
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Messagepar tonio69 le 12/05 19h09

Le samedi la seance sera a 18hnavant impossible :confused:

J'ai dormit toute la journée,je me levais que pour bouffer ^^
Je transpirais a mort dans le lit.

Ce soir je prend des medoc,etirement(triceps hardement defoncé :idiot: )+ gros dodo.
J'espere que sa sera suffisant pour etre en forme demain.
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Messagepar Dark le 12/05 20h00

Tu vas te les finir encore plus tes triceps si tu t'étires non ?
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Messagepar Crazy Duck le 12/05 20h34

Non, ça va leurs faire du bien. Les étirements sur des courbatures, c'est bien pour les muscles ;)
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Messagepar Dark le 12/05 20h44

Ok :)
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Messagepar tonio69 le 12/05 22h19

J'ai un gros probleme de recuperation depuis que je fais les EN rudy.
Je devrais plus espacer les triceps des pec,ou passer a du 3fois/semaine,avec lundi triceps et vendredi pec.
Mais je sais pas,c'est peut etre la creve qui fait que je sens beaucoup les courbatures.

Etirmeent ou pas,j'ai pas l'impression que sa arrange quelque chose lol
Je fais 2fois chaque bras 30sec,voir 1min des fois,peut etre que c'est pas assez.
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Messagepar Crazy Duck le 12/05 22h25

Faut étirer dans tous les sens et on ne ressent pas le résultat au moment ou on étire, mais le lendemain et le surlendemain en général
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Messagepar tonio69 le 12/05 22h27

Ok.

Je vais m'etiré un peu et au dodo.

La seance de demain est remporter a samedi.
Le DC veut me fuir,mais je vais le rattraper :evil: :idiot:
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Messagepar Soap le 13/05 08h42

Si t'es malade tu récupères beaucoup moins bien c'est normal. Repose toi, c'est une bonne idée :D
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Messagepar tonio69 le 13/05 08h50

Demain je ne pense pas faire le seance.
Je pourrais peut etre la faire,mais je vais surement faire de la merde.
Je verrais suivant mon etat de demain.

Donc si je fais pas la seance,la semaine prochaine je ferais:
Lundi : Pec, biceps
Mardi : Jambes
Mercredi : Repos
Jeudi : Dos
Vendredi : Épaules, triceps
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Messagepar Crazy Duck le 13/05 09h11

Fait juste un rappel biceps, c'est pas grave si une séance saute une fois de temps à autre. Tant que cela n'arrive pas régulièrement... ;)
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Messagepar tonio69 le 13/05 12h45

Je pense la faire,je vais beaucoup mieux.
J'ai bien dormit et transpirer aujourd'hui.

J'hesite meme a la faire aujourd'hui :idiot:
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Messagepar tonio69 le 13/05 14h04

Je vais attendre demain.

J'aime pas raté une seance,et surtout quand c'est pec/bi . . .
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Messagepar tonio69 le 14/05 13h40

Cete semaine m'attend une deite super pourrie:pizza hamburgeur midi et soir :ill: :ill:

Aujourd'hui sa a commencer:a midi 2hot dog.

Cause:mes parents partent en france :ill:
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Messagepar Dark le 14/05 13h41

Tu sais pas faire à manger ? :idiot:
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Messagepar tonio69 le 14/05 13h46

A vrai dire non.

Je pourrais me faire a gamelle a midi,mais pas le soir.
Ma mere part se soir,et mon pere mercredi ou jeudi.

A midi mon pere dit qu'il fera peut etre a bouffer,mais pas le soir :idiot:

Quand mon pere partira,je pourrais me faire ce que "je veux"(du moins j'espere).
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Messagepar tonio69 le 14/05 16h10

Oui mais pas le temps.

Quand je rentre du boulot a 15h30,le temps de faire a gamelle et tout je serais deja mort de faim lol.

A moins que je fasse la bouffe la veille et que je prechauffe le jour meme. . .je sais pas.
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Messagepar tonio69 le 14/05 16h33

Ce serait juste pour une semaine :idiot:
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Messagepar Seph le 14/05 17h15

Faut pas écouter Coincoin, c'est ce qui lui arrive alors il pense que ce sera pareil pour toi.

Tu vas prendre 10kg de gras et 10kg au DC. ;)
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Messagepar Dark le 14/05 17h52

Tonio qui imite Seph on aura tout vu ! :ill:
:idiot: :idiot:
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