A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

tonio69 : Musculation Training Log

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Messagepar Dark le 17/05 20h44

tonio69 a écrit:
Ce soir je me suis fais 3 oeufs au plats,vu que mes parents sont pas la,j'en profite pour me faire un bon post training.


Mon petit dej' ! :lol: :lol:

Oui je te demandais parce que tu avais dis que se serait pizza et cie
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Messagepar Crazy Duck le 17/05 20h47

3 oeufs au plat, c'est pas assez!! ça fait à peine 18g de prot environ....
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Messagepar Dark le 17/05 20h49



Il veut rester fayble, laisse le Chef ! :idiot:
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Messagepar tonio69 le 17/05 20h50

Bah imagine ce que je prend d'habitude :idiot: (Du sauc,jambon,bref pas mieux.)

Oue mais pour l'instant je suis plus fort que toi . . . :idiot:
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Messagepar Dark le 17/05 20h52

du saucison :?: :?: :eek:
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Messagepar tonio69 le 17/05 20h53

En parlant de faiblesse,voici la pose du balais :

:idiot:
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Messagepar alain954 le 17/05 20h59

Tu fais de la muscu ? :idiot:
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Seph le 17/05 21h00

C'est le T-shirt qui cache tout! :p :idiot:
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Messagepar tonio69 le 17/05 21h01

alain954 a écrit:Tu fais de la muscu ?


Bah oui :cry:
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Messagepar Dark le 17/05 21h05

Arrête la branlette tu vas avoir des avant bras plus gros que tes biceps+ triceps ! :idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 17/05 21h06

Tonio, tu abuses :super_lol:

Regardez bien la photo en grand, c'est important :D
Balay4.jpg
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Messagepar Dark le 17/05 21h07

:cool: :cool: :lol: :lol:
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Messagepar tonio69 le 17/05 21h34

Dark a écrit:Arrête la branlette tu vas avoir des avant bras plus gros que tes biceps+ triceps ! :idiot:


Bah les avant bras sont contracter,le reste pas trop ^^

Merci pour les compliments,sa fait plaisir :idiot:

Crazy tu penses que sa marcherais si je fais un livre?
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Messagepar Dark le 17/05 21h36

Je le recommanderais à tous les connards qui pensent que la muscu c'est facile !
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Messagepar tonio69 le 17/05 21h46

Avec les EN rudy et le curl pupi 2fois/semaine,j'aurais des gros bras,et vous ferez moins les malins.

Rigolez bien,moquez vous bien,mais a la fin sa sera plus le cas :evil:


:idiot:
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Messagepar Dark le 17/05 21h47

Si vous voulez, on se compare tous à 28 ans !
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Messagepar Crazy Duck le 17/05 21h48

Qui vivra verra! Tu va voir de quel bois je me chauffe quand je pourrais refaire des pompes :p

Dark, mon but n'est pas d'être énorme et sec, donc pour les comparaisons, c'est foutu, faut avoir le même but ;)
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Messagepar tonio69 le 17/05 21h49

Quand j'aurais 28ans,vous aurez deja tous arreter par manque de resultat et de motivation :o
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Messagepar Seph le 17/05 21h49

Tu as oublié qu'en 2012 c'était la fin du monde?

Il nous reste peu de temps pour être énorme, va falloir se dopay. :idiot: :idiot:

PS: +1 avec le but de Coincoin.
PS2: -1 Tonio.
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Messagepar Crazy Duck le 17/05 21h50

PS3 : Call Of Duty?

Va faire du balay tonio au lieu de dire des conneries décourageante :(
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Messagepar PlayAa le 17/05 21h51

Chaud :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar tonio69 le 17/05 21h52

Steph = lechecul de crazy :idiot:

Moi mon objectif c'est genre Vin diesel,muscler et ni gras ni sec,parfait.
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Messagepar Dark le 17/05 21h53

à 28 ans, ça fera 12 ans que je fais de la muscu, je serais 2 fois comme toi Tonio ! :idiot:

EDIT: personne a compris l'idiotie de ma phrase d'avant.. :confused:
Dernière édition par Dark le 17/05 21h53, édité 1 fois.
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Messagepar Seph le 17/05 21h53

Merde j'ai mis du temps a comprendre le PS3, kilékon ce coincoin mais j'ai bien ris.
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Messagepar Crazy Duck le 17/05 21h55

Notre conversation de se soir restera dans les anales...

Tonio, quand tu dit seph = ...

Attention, car balay + crazy = balay dans le ... de tonio :)
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Messagepar tonio69 le 17/05 21h56

Dark a écrit:à 28 ans, ça fera 12 ans que je fais de la muscu, je serais 2 fois comme toi Tonio !


Sans une bonne alimentation je suis plus fort que toi ( :idiot: ),alors quans je vais commencer a gamelle bien,je t'en parle pas.

Je progresserais comme un dopay,voir meme mieux :idiot:
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Messagepar Dark le 17/05 21h56

Vous partez en HS dans les profondeurs de la terre là ! ( ou dans d'autre profondeur qui sait.. :idiot: )
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Messagepar tonio69 le 17/05 21h58

Crazy Duck a écrit: balay + crazy = balay dans le ... de tonio


Tu sais que j'aime sa en plus,j'adore :idiot:
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Messagepar Dark le 17/05 21h59

tonio69 a écrit:
Dark a écrit:à 28 ans, ça fera 12 ans que je fais de la muscu, je serais 2 fois comme toi Tonio !


Sans une bonne alimentation je suis plus fort que toi ( :idiot: ),alors quans je vais commencer a gamelle bien,je t'en parle pas.

Je progresserais comme un dopay,voir meme mieux :idiot:



Tonio, ou le comique !
J'ai 17 ans mec, et pour l'instant je te nique au DC et en PDC aussi :p T'es foutu !! :idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 17/05 21h59

On va bien s'entendre quand je vais venir en vacance chez toi :p :rolleyes: :idiot:

Dark, c'est parce que tu es poilu :o
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Messagepar tonio69 le 17/05 22h00

Tout sa par jalousie de mon bras.

J'aurais pas du poster ma photo :o

J'ai 19ans,83kg et 6*85kg au DC(prise assez serré,voir meme DCS).

Fait de meme avec ton PDC et on en reparle :idiot:
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Messagepar Dark le 17/05 22h01

Duck, c'est petit !! :idiot:

En plus quand j'ai la barbe à la Alan, je pousse plus lourd ! :idiot: :idiot:
:lol:
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Messagepar Crazy Duck le 17/05 22h02

Désolé, mais j'avais pas d'autres arguments...

Tu va peut-être finir énorme, mais tu seras poilu de partout...

Je préfère être un peu moins énorme, mais que les filles aiment me toucher :o :p
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Messagepar Dark le 17/05 22h10

L'épilation ça existe Crazy !

Bah Tonio on en reparle, au mois d’août / juillet, en comparant perfs, pdc ( j'aurais surement le même que toi voir moins ) et années d'entrainements, et là tu pourras me s*cer ! ;)


:idiot:
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