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tonio69 : Musculation Training Log

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Messagepar John51 le 27/08 17h57

protomachin, fais une recherche, lis bien tout le site et réfléchis. La gonflette n'existe pas. Personne n'a de muscles qui poussent tout seul en restant allongé sur le canapé. Je ne fais que répeter ce qui a déjà été dit. Après il y a des produits dopants : stéroïdes entres autres. Une petite recherche sur le site ou le net t'aurait indiqué ce qu'était la créatine et à quoi elle servait. C'est pas parceque t'es sur un forum d'entraide que tu dois obtenir toutes les réponses sur un plateau sans rien branler de ton côté. Le savoir ça se mérite.
Sur ce, Bon training tonio.

;)
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Messagepar proto4426 le 27/08 18h21

Lire entre les lignes ne sert à rien, j'ai déjà beaucoup recherché sur la crétine mais j'ai jamais trouvé la question que je pose, je suis pas con quand même et je suis loin d'être un clampin ;)

La testosterone par exemple est considéré comme dopant alors que c'est naturelle, et que ça fait gonfler" les muscles, exactement comme la créatine ...
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Messagepar alain954 le 27/08 18h24

La créatine n'est tout simplement pas considéré comme dopant par l'agence international.

D'autre part, ce n'est pas un produit miracle comme les hormones de synthèses.
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Raph92 le 27/08 18h25

Et ta gueule aussi ! :idea:
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Messagepar alain954 le 27/08 18h28

Aussi :idiot: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Tienou le 27/08 18h30

:ill:
Je lui ai mit -5
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Messagepar Seph le 27/08 18h39

Si ton post est humoristique, faudrait peut être mettre des smiley pour bien faire comprendre la chose. :idiot:

Quand un mec arrive, que tu le connais pas, qu'il insinue que tu dopes en utilisant un produit qui n'est pas considéré comme dopant ça force une réaction.

Surtout si tu finis par une phrase telle que: "Non mais sérieux, je comprends pas ..."

Tu tends le bâton pour te faire sodomiser, c'est tout. :o :idiot:

Ah, apparemment on me dit qu'il y a une erreur dans mon proverbe. :super_lol:
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Messagepar alain954 le 27/08 18h40

Nan il est pas ironique je pense, seulement borné.

Seph a écrit:Tu tends le bâton pour te faire sodomiser, c'est tout. :o :idiot:

Je n'aurais pas trouvé de meilleure formulation :cool: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar R. Wagner le 27/08 18h43

C'est un troll pro(c)to...
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Messagepar alain954 le 27/08 18h45

Je me le demande aussi, après son pavé sur "les veines ça fait moche" sur le log de john51...
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar R. Wagner le 27/08 18h49

Je viens de voir son poste. Là je pense que procto est juste un attardé. :idea: :idiot:
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Messagepar alain954 le 27/08 18h51

:idiot:
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar tonio69 le 27/08 18h58

proto4426 a écrit:C'est beau les gens qui insultent sans rien dire d'autres, ça montre qu'en faite j'ai raison et que tu es frustré ...


Rien que cette phrase me prouve que t'es un vrai c**nard.

Après pour en apprendre sur la créatine,t'as un article sur le site,et très complet.

Tout ce qui est considérer comme "dopage" sont en gros des produit pas naturel,qu'on trouve pas dans l'alimentation par exemple(après si tu connais de la bouffe qui contient de la testostérone,dis le moi,ça m'interresse.)
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Messagepar proto4426 le 27/08 19h04

Tienou a écrit::ill:
Je lui ai mit -5


Oh non fait chier, tout mais pas ça ! :cry:

Et vous entendez quoi par troll ? :idiot: Non mais sérieux, je pose une question à la limite existentielle, et on me traite comme de la merde (un troll c'est de la merde non ? :ill: ), juste parce que je suis nouveau et que vous me connaissez pas, et que dénigrer quelqu'un qui a une bonne "réputation" et qui est là depuis longtemps serait mal vu ... J'avoue avoir un peu foiré mon coup sur mon 1er post, mais voilà, je vous explique après ce que j'insinuais par ce message et voilà, loin de moi l'idée de vouloir insulter même indirectement un membre plutot bien "aimé" de ce forum, j'ai des meilleurs moyens pour me faire bannir si je veux, mais ce n'est pas mon but ...
Et le pire que c'est que vous savez pas me répondre concrètement, à part dire "il n'est pas considéré par bazar chose", vous prenez des produits que vous connaissez même pas rééllement, et vous vous considérez comme "non-dopés" juste parce que quelqu'un le dit (vous êtes des moutons en faite..). Moi je ne me considérais pas comme drogué-hors la loi juste parce que l'état me le disait, avec moultes recherches etc j'ai vu que j'étais bien moins "drogué" (ou dépendant, si vous voulez) qu'un fumeurs de cigarettes ou un buveur d'alcools, avec bien moins de répercussions sur la santé ...

Enfin bref, je la ferme, je voulais juste que ça soit clair, maintenant il est clair que c'est bien connu "gros muscle petite tête", et je commence à croire à ce proverbe avec tout vos "tagueules" "trolls" au lieu d'argumenter comme des personnes censées.
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Messagepar R. Wagner le 27/08 19h08

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Messagepar proto4426 le 27/08 19h09

tonio69 a écrit:
proto4426 a écrit:C'est beau les gens qui insultent sans rien dire d'autres, ça montre qu'en faite j'ai raison et que tu es frustré ...


Rien que cette phrase me prouve que t'es un vrai c**nard.

Après pour en apprendre sur la créatine,t'as un article sur le site,et très complet.

Tout ce qui est considérer comme "dopage" sont en gros des produit pas naturel,qu'on trouve pas dans l'alimentation par exemple(après si tu connais de la bouffe qui contient de la testostérone,dis le moi,ça m'interresse.)



Toi tu as vraiment pas compris ce que j'ai dit et mon humour (alors que j'ai deja vu plusieurs blagues de ce genre ici, et jamais une n'a engendré un reaction pareilles) (cf ta premiere phrase) .

Et sinon voilà, tu as enfin compris ce que je voulaiset je comprends mieux, je ne savais pas que ça se trouvait dans l'alimentation et je n'avais pas vu l'article (maintenant non plus d'ailleurs) sur le site en ayant pourtant cherché ... C'est des BCAA en faite, acides aminés, c'est ça ? Car c'est ce que je pensais au debut, puis un truc ici m'a fait "croire" que en faite c'était 2 choses bien distincte ..

Enfin bref, j'en ai marre d'ecrire, et mon message juste au dessus n'est plus vraiment d'acutalité vu ce que tu viens de dire, donc merci de ne pas y faire attention ;)
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Messagepar R. Wagner le 27/08 19h11

Putain procto si t'es trop con pour comprendre qqch vas à la bibliothèque ou fais une recherche sur le net. Et je vois pas ce que tu en as foutre des autres et de ce qu'ils prennent ou pas. Vas faire ton flamming ailleurs.
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Messagepar proto4426 le 27/08 19h12

Ah voila c'est bon, j'ai trouvé et j'ai compris ce que je voulais savoir, merci (quand même), au moins je mourrai moins con !

Sur ce,
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Messagepar Tienou le 27/08 19h13

https://www.superphysique.org/articles/l ... t_realites

Le problème c'est que si tu a été si mal reçu c'est parce que t'es arrivé sans aucune connaisance à balancer des conneries avec arogance, donc tu passes pour un con (Je ne t'insulte pas là, on est d'accord).

Ensuite étant donné que tu es nouveau tu n'as pas forcément les connaisances des anciens, personne ne dirais ce que tu as dit, mais sinon n'importe qui se serait fait lynché ;)
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Messagepar alain954 le 27/08 19h13

proto4426 a écrit:Et le pire que c'est que vous savez pas me répondre concrètement, à part dire "il n'est pas considéré par bazar chose", vous prenez des produits que vous connaissez même pas rééllement, et vous vous considérez comme "non-dopés" juste parce que quelqu'un le dit (vous êtes des moutons en faite..). Moi je ne me considérais pas comme drogué-hors la loi juste parce que l'état me le disait, avec moultes recherches etc j'ai vu que j'étais bien moins "drogué" (ou dépendant, si vous voulez) qu'un fumeurs de cigarettes ou un buveur d'alcools, avec bien moins de répercussions sur la santé ...

Bon puisque tu sembles vouloir argumenter...

Qu'entends-tu par "drogué" exactement ? Une modification du métabolisme par une substance ? Dans ce cas, la moindre chose que tu ingère provoque cela, le simple fait de manger provoque la satiété, pour prendre un exemple absurde.

De même pour la prise de muscle, manger libère de l'insuline, une hormone anabolisante...

La seule chose qui nous permette d'affirmer qu'un produit est dopant est de se fier aux recommandations de l'agence mondiale anti-dopage, point barre.
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Messagepar Seph le 27/08 19h15

Donc en gros tu arrives en accusant plein de gens de se doper tout en ne connaissant rien du produit en question. :ill:

Et après tu t'étonnes d'en prendre plein la gueule pour pas un rond. :idiot:

Bonne réponses des deux précédent.

:Love Alain dans les fesses:
Dernière édition par Seph le 27/08 19h16, édité 1 fois.
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Messagepar Raph92 le 27/08 19h15

proto4426 a écrit:Et le pire que c'est que vous savez pas me répondre concrètement

Ta gueule ! :idiot:
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Messagepar R. Wagner le 27/08 19h18

Raph92 a écrit:
proto4426 a écrit:Et le pire que c'est que vous savez pas me répondre concrètement

Ta gueule ! :idiot:


+1 :idiot:
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Messagepar proto4426 le 27/08 19h20

Je reconnais mes fautes (pas besoin de les citer, je le sais moi-même). :idiot: :idiot:

C'est parce que je suis belge, vous savez.


Désolé.
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Messagepar proto4426 le 27/08 19h21

R. Wagner a écrit:
Raph92 a écrit:
proto4426 a écrit:Et le pire que c'est que vous savez pas me répondre concrètement

Ta gueule ! :idiot:


+1 :idiot:


Eh oh chut hein le flaming :idiot:
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Messagepar Tienou le 27/08 19h28

proto4426 a écrit:Je reconnais mes fautes (pas besoin de les citer, je le sais moi-même). :idiot: :idiot:

C'est parce que je suis belge, vous savez.


Désolé.


C'est plutot courageux de s'excuser plutot que de se casser ;)
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Messagepar martino le 27/08 21h04

tu es vraiment belge? :idiot:
si oui d ou?
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Messagepar tonio69 le 28/08 06h16

Seph a écrit:Donc en gros tu arrives en accusant plein de gens de se doper tout en ne connaissant rien du produit en question.


+1

On vas pas continuer a s'embrouiller pour rien.

T'as avouer ton erreur,et "faute avouer,moitié pardonné".
Maintenant essais de remonter dans notre estime,et tout ira bien.

;)

PS:je poste a 7h du mat pas parce que je suis matinal,mais parce que je viens de rentrer de soiré :o

A+ les dopé :idiot:
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Messagepar matt59 le 28/08 14h44

Salut ,

Je suis nouveau ici ;) , je trouve ton parcours franchement super , de belles performances et tous le reste suit .
Faut rien lâcher et continué comme tu l'a fait jusqu'à présent .

Bon courage :cool:
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Messagepar tonio69 le 28/08 15h18

Mercii :)
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Messagepar proto4426 le 28/08 17h50

martino a écrit:tu es vraiment belge? :idiot:
si oui d ou?


[mode flood sur le topic de tonio : ON]

Braine-l'alleud et toi ? :cool:
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Messagepar alex_SP le 28/08 18h32

J'en reviens au curl haltère supi, pour pas tricher comme un porc, vous le feriez plutôt assis sur un banc ou debout le dos contre un mur?
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Messagepar alain954 le 28/08 18h34

Je le fais debout, et je me balance évidemment un peu, mais franchement c'est pas non plus monstrueux, c'est pas comme si tu prenais 30 kg d'un bras.

Je préfère être libre, et assis je vois mal comment rester en supi tout le temps :wtf: .
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Messagepar alex_SP le 28/08 18h42

alain954 a écrit:Je préfère être libre, et assis je vois mal comment rester en supi tout le temps :wtf: .


Bah dans ma salle le bout des banc est pas très large, enfin moins que les hanches en tout cas, donc c'est jouable.
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Messagepar alain954 le 28/08 18h58

Ouai ça pourrait marcher c'est vrai, j'oublie que dans les salles c'est pas des haltères chargeables, elles sont moins larges.
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Messagepar tonio69 le 28/08 19h00

Debout,c'est le mieux je pense.
Tu peux très bien tricher sans faire trop moche.

Puis assis,on peut tricher pareil que debout(balancement du buste).
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Messagepar alain954 le 28/08 19h10

Tricher assis, ça me semble pire que debout, y a de quoi se faire bien mal.
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Messagepar tonio69 le 28/08 19h46

C'est pour ça que debout c'est le mieux(avec une ceinture,et voila).
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Messagepar tonio69 le 29/08 19h38

Lundi 29/08
pec/bi

DC 3*6-5-5*95kg + 1*17*70kg explication en bas.
Butterfly 3*20*30kg validé prochaine 15*35kg
PO bomber 3*15-14*28kg+barre

Traction sup 4*8-8-7-7*PDC toujours pas a l'aise pour forcer :confused:
Curl haltère supi 4*11*20kg+barre validé +1*10*16kg+barre en dégressif(après 1min de la dernière série)

Au DC,j'ai fais 3*6 validé,mais les pareur m'ont trop aidé ces enculé,donc je met 5rep.

Au curl haltère,presque tout dans le long sup,ça doit être a cause des traction.

Bonne sensation aux traction,mais je suis pas bien pour forcer,je sais pas...
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Messagepar tonio69 le 30/08 19h43

Mardi 30/08
jambes/abdo

Presse incliné 4*25*210kg validé prochaine 25*230kg
Leg curl 3*25*36kg validé prochaine 20*42kg
Mollet a la presse en SuperSet avec des EL 3*30*80kg/3*32*7.5kg+barre. prochaine 30*100/33*7.5

Etirement pec

Crunch 1*4min

Épaules bien congestionnées ^^
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