Slam a écrit:Salut Tonio69, par curiosité tu as fais ton prog casabianca en te basant sur ton vrai 1 RM ou tu as mis un peu moins? (vu qu'apparament le cycle est costaud et qu'il est conseiller de mettre un peu moins)
Slam a écrit:Et j'adore ta tenu de sport sur la photo on dirais que tu es en calecon !
tonio69 a écrit:
8*90 a 10*95 en 2semaine......c'est plus que bien je trouve xD
M@thieu a écrit:donc conclusion, ca vaut le coup ?
proto4426 a écrit:Dis, j'ai une question, tu vas à l'échec à toutes tes séries, tu fais des rests-pauses à toutes tes séries ? Sinon, à quels exercices tu en fais, quels exercices (ou série) tu en fais pas ?
tonio69 a écrit:proto4426 a écrit:Dis, j'ai une question, tu vas à l'échec à toutes tes séries, tu fais des rests-pauses à toutes tes séries ? Sinon, à quels exercices tu en fais, quels exercices (ou série) tu en fais pas ?
A l’échec j'y vais jamais,du moins je l’évite.
Après sur certain exo d'isolation,je vais a l’échec des fois.
Les rest pause j'en fais partout,a part sur 1-2 exo,comme les dips par exemple ou j'arrive pas a rest pauser.
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