François P. a écrit: si on augmentait les poids on se rendait compte que ça ne posait pas finalement pas de problème, que les mollets répondaient toujours présent, le nombre de reps chutait à peine…
François P. a écrit:J'avais déjà pris la décision de charger bcp plus pour voir, mais là tu as fini de me convaincre
François P. a écrit:Tu as un avis sur l'efficacité des élastiques pour les mollets? C'est un muscle à part, habitué à de tels chocs… améliorer la négative ça doit limite être nécessaire pour obtenir qqch?
François P. a écrit:La consigne de Lyle (pause en bas) tu ne l'as pas jugée efficace (si je me rappelle bien ta vidéo, tu ne fais pas de pause)?
SpeedOfSound a écrit:Bref pour résumer, les poids dont vous parlez me semblent énormes puisque je suis à 65kg par mollet environ sur l'exercice debout...
Soap a écrit:Oui mais certains ont un mollet qui répond mieux aux amplitudes plus partielle, donc bon ça aide pour les poids.
Luis a écrit:Personnellement je me suis toujours demandé si le secret de la grosseur des mollets n'était pas dans la façon de marcher.
Luis a écrit:Personnellement je me suis toujours demandé si le secret de la grosseur des mollets n'était pas dans la façon de marcher.
commeilfaut a écrit:je me suis fait dire que le mollet est un muscle tres limité par rapport a ses possibilités de croiscance et que quelqun peut faire grossir ses mollet mais pas tellement plus .Est-ce vraie, ou est-ce un bobard...
tonio69 a écrit:Donc je me demandais si faudrait encore plus monter en rep,ou en charges.
le-ptit-jo a écrit:Comme le fit Fabrice
tonio69 a écrit:Moi j'ai entendut que c'est genetique,qu'il y a des gens qui auront beau les travailler ils arriveront pas a les avoir enorme.
Mais bon je vois pas pourquoi des gens disent sa.
tonio69 a écrit:Moi j'ai entendut que c'est genetique,qu'il y a des gens qui auront beau les travailler ils arriveront pas a les avoir enorme.
Mais bon je vois pas pourquoi des gens disent sa.
Alban a écrit:tonio69 a écrit:Donc je me demandais si faudrait encore plus monter en rep,ou en charges.
Ca dépend. En général les mollets sont surtout constitués de fibres lentes, donc sont censés mieux répondre aux séries longues... mais rien ne t"empêche d'expérimenter pour briser la monotonie...
Art B a écrit:Perso rien de mieux que le lourd pour les mollets.
le-ptit-jo a écrit:tonio69 a écrit:Moi j'ai entendut que c'est genetique,qu'il y a des gens qui auront beau les travailler ils arriveront pas a les avoir enorme.
Mais bon je vois pas pourquoi des gens disent sa.
la génétique c est toujours la meilleure excuse du fainéant !
Alban a écrit:Art B a écrit:Perso rien de mieux que le lourd pour les mollets.
Tu peux donner plus de détails... comme par exemple les exercices que tu fais / charges / longueur des séries ? Ca m'intéresse.
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