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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Anthony M. le 09/01 17h38

je te conseillerais, c'es de la théorie, mais un jour triceps "normal" et un jour série longue aux en avec élastocs, poulie voire même haltéres

touche le muscle concentre toi à fond dessus

2 fois par semaine pou un point faible c'est mieux aussi je pense
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Messagepar fulgrim le 09/01 18h10

c'est pas vraiment un probleme de sensations

c'est juste que je ne peux pas tricher

du coup sa progresse mais moins que le reste ou c'est partiel-triché-dégueu

la différence est énorme entre du stricte et de la bonne triche

sdt jt non plus je ne triche pas ( j'évite :idiot: ) et là aussi , du coup quand la rep n'y est pas elle monte pas , voir même si je fais le con sa redescend

ailleurs même au régime léger sa monte ,
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar Anthony M. le 09/01 18h15

j'ai du mal à tricher aussi , prend plus léger blinde les sensation , essaie de faire en légèr avant ton gros éxos (tu te crève pas mais tu fais gonfler le truc et t’essaie de bien recruter, et tu balance ton éxo)

commes ça tu réste sur ton éxo et tu sentira peut être mieu ta portion dessus :D
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Messagepar fulgrim le 09/01 18h56

fulgrim a écrit:c'est pas vraiment un probleme de sensations


:idiot:
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Messagepar Jordy P. le 09/01 18h57

On te dit la sensation tu batailles pas ! :mad:
:idiot:
ok je :arrow:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Anthony M. le 09/01 19h04

je suis ok mais le truc c'est que tu peux pas faire d'éxos spécifique donc en gros tu te donnes un jour avec un travail longue portion légère histoire de sentir à fond le muscle pour qu'il prenne chers sur l'éxo lourd après (voilà ce que je voulais dire :D)
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Messagepar fulgrim le 09/01 19h07

ok :)
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Messagepar Anthony M. le 09/01 19h39

Enfin je pense que c'est ce qui est le plus adapté dans ton cas , vue ton matos et ton problème :)
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Messagepar fulgrim le 10/01 23h11

je n'avais pas d'élastique alors hier je suis allé chercher le fist aux en :cool:

courbature énormes ce matin aux tri , du steak haché :p

coudes fistés sinon :idiot:
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Messagepar luca le 10/01 23h34

Vivent les EN :idiot:
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Messagepar R. Wagner le 10/01 23h50

super physique de guerrier germanique :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Raph92 le 15/01 13h55

Félicitations pour zoreille ! :cool: :idiot:
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Messagepar PlayAa le 15/01 13h57

:\
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar xX-Poison le 15/01 14h08

:o :o :\
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Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Joris le 15/01 14h11

Je veux pas passer pour le gas qui sait tout, mais sa tombait sous le sens que "zoreille" était un troll créé de toute pièce. Ce qui me faire peur c'est le mec qui a rien demandé ridiculisé sur SuperPhysique. :mad:

C'est exactement la même méthode qui a été utilisé dans le topic vidéo, il y a quelques mois, avec ceux qui ont usurpé l'identité d'un mec dopé d'un forum allemand... :arrow:
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Messagepar Nezumi le 15/01 15h18

:mad: :mad: :mad: :mad: :mad:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar Ink-Pact le 15/01 15h26

:cry:
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Messagepar anorexique-muscle le 15/01 23h16

zoreille c'était fulgrim ? :idiot: et maxence il a quoi a voir la dedans je comprend rien xd
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Messagepar PlayAa le 15/01 23h16

Y a rien à comprendre, Bonne nuit
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Messagepar max2nimes le 15/01 23h25

fulgrigri irl c'est un mec super ...
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Messagepar tonio69 le 16/01 00h44

anorexique-muscle a écrit:zoreille c'était fulgrim ? :idiot: et maxence il a quoi a voir la dedans je comprend rien xd


Il y a des gens qui n'ont rien a foutre de leur journées:vont sur des forum racistes,malhonnetes et irrespectueux.

A part sa ,il y a rien a comprendre.

PS:ce message n'est pas adresser a Fulgrim(je lui ai parler en mp et il sait deja ce que je pense de lui).
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Messagepar anorexique-muscle le 16/01 00h52

ouai j'ai reussi a lire le le topic concernant sa ,c'est un peu dégueulasse par rapport a rudy etc... et au personne concerné :confused:
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Messagepar tonio69 le 16/01 01h00

Oue . . . j'ai de la peine pour eux.
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Messagepar JSebastien le 16/01 01h42

Image

tonio, tu vas aller au funérailles ? :lol:
La fibre courte dominera !!
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Messagepar tonio69 le 16/01 09h55

:idiot:
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Messagepar Max le 16/01 10h10

Il a été ban fulgrim ?
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Messagepar Nezumi le 16/01 10h12

La liste des bannis sera publiée aujourd'hui je crois.
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Messagepar PlayAa le 16/01 10h15

Pour Fulgrim c'est sûr Fabrice à déjà dit donc oui.
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Messagepar fulgrim le 16/01 11h07

pour immortaliser ma dernière journée sur SuperPhysique des photos tout rasé tout propre , pour changer de d'habitude

playaa tu noteras un début de veines sur le pec :)
Photo 2.jpg

Photo 5.jpg


j'ai dit que je passerais des photos a jordy sur facebook puisqu'il fait partie de mes amis , pour qu'il puisse les poster ici

si mon évolution peut motiver des jeunes c'est bien :cool:
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Messagepar max2nimes le 16/01 11h09

:cool: hum tu me motive fulgrigri mais pas à faire de la muscu... :idiot: :arrow:
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Messagepar Raph92 le 16/01 11h09

:cool: :cool:
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Messagepar Looping le 16/01 11h10

combien tu pèses?
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Messagepar Dark le 16/01 11h10

:cool:


dommage que tu partes :confused:
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Messagepar Ink-Pact le 16/01 11h12

c'est cool on va perdre fulgrim, propre, raphael, max, rémi g....
mais rassurons nous, il reste délivrance, le chef indien, yonel... ouf la relève est là :cool:






:(
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Messagepar max2nimes le 16/01 11h13

:idiot:
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Messagepar Tom Weldon le 16/01 11h14

Ink-Pact a écrit:mais rassurons nous, il reste yonel... :(

:( :( :(
Molann an obair an fear
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Messagepar Ink-Pact le 16/01 11h15

il manquera plus qu'une section Laray et on sera sur musculacon :\
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Messagepar max2nimes le 16/01 11h17

:cool: :cool: :cool: j'aime laré :arrow:
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Messagepar Looping le 16/01 11h17

Une section jean-bob ca aurait été sympa.
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Messagepar yonel94v le 16/01 11h18

Ink-Pact a écrit:c'est cool on va perdre fulgrim, propre, raphael, max, rémi g....
mais rassurons nous, il reste délivrance, le chef indien, yonel... ouf la relève est là :cool:
merci mon marseillais preferé!!!!!!!!!! ;)





:(
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