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Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

Messagepar Julien le 04/04 16h51

Comme dis dans le titre, je me demandais ce que tu pensais des powerplates et autre machines du genre? $

J'ai la possibilité d'en utiliser une (proffessionnelle), mais j'ai beaucoup de mal a trouver des infos valables pour s'en servir dans un but de masse musculaire... Je me disais qu'en prefatigue pour toucher plus de fibres ca pouvais etre une posssibilité.
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Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

Messagepar Michael Gundill le 04/04 17h53

ce serait plus en post-fatigue
ce qui m'inquiète, ce sont les vibrations sur le cerveau
demande à Body, il a tenu un quart de seconde dessus
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Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

Messagepar Julien le 04/04 17h59

J'ai déjà testé en position de pompes et au niveau de la tete y'a moyen de trouver une position du corps pour pas que ça vibre trop, mais selon toi il y aurait un vrai risque à ce niveau là?
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Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

Messagepar Young le 04/04 19h54

J'ai une amie dont la mere est kiné et qui a une plateforme professionnelle.
Mon amie m'a dit qu'on ne pouvait pas faire plus d'une séance de 10min par jour, mais je ne sais pas si ça a un rapport avec le cerveau.

MDG te répondras surement mieux que moi
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Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

Messagepar Michael Gundill le 04/04 21h00

Julien a écrit: selon toi il y aurait un vrai risque à ce niveau là?


je ne suis pas fan en tout cas même si les vibrations ont leurs mérites
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Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

Messagepar Max le 05/04 12h44

Une entraineuse que je connaissait dans une salle m'avait fait essayer, mais au bout de 5minutes j'avais vraiment mal au crane, j'ai arreté. Par contre les muscles "vidés" apres.
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

Messagepar Rudy le 05/04 14h00

A Natexpo, avec Dusan et Eric, on avait tenu à 50 hertz autour de 3' en position de pompes, je crois.
Après, on était tout énorme haha. :super_lol:
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Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

Messagepar Michael Gundill le 05/04 16h08

Rudy a écrit:A Natexpo,


le salon de la nutrition?
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Messagepar Rudy le 06/04 08h09

Equipsalles merde.
Je suis fatigué. :idiot:
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Messagepar Michael Gundill le 07/04 01h17

CQFD, c'est dangereux pour le cerveaux
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Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

Messagepar Robz le 07/04 07h30

:lol: :lol:
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Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

Messagepar Fabrice SP le 15/05 14h48

Les plateformes vibrantes, encore un truc qui a été très à la mode il y a une petite dizaine d'années.

Il y a même eu des salles pour les femmes entièrement basées sur ce concept.

Aujourd'hui, dans les rares salles qui possèdent encore une plate-forme vibrante, elle se trouve isolée dans un coin et parfois même pas branchée...

Quand on connaît un peu le monde de la muscu et de la forme depuis longtemps, cela amuse de voir à quel point les modes vont et viennent.

En ce moment c'est les kettlebells et le Crossfit, avant c'était l'entraînement suspendu.

Dans les années 80 pour ceux qui se souviennent, la mode était au jogging. Dans les années 70, c'était les randonnées...

Pour la musculation, il n'y a que les barres et haltères qui sont intemporelles...
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