Wonder : Photos et Vidéos

par **Max** le 06/04/2010 11h52

Cool

par **Miguel Viana** le 09/04/2010 18h58

Salut petit

Elle est a combien ta circonférence des bras a froid? et en congestion?

par **Wonder** le 09/04/2010 22h29

"petit"?

38.5 à froid et 40 congestionné (je suis congestionné juste un peu des tris sur la photo , séance 15 minutes avant donc je dois être vers 39 cm)

le long du corps : 35 à froid et 37/38 à chaud

par **Miguel Viana** le 09/04/2010 22h41

Ah oui quand même !! Pas mal mon "grand"

Il parait qu'a partir de 40 cm ça commence a faire gros...

par **Lord** le 09/04/2010 22h57

Salut Wonder
Tres sympa ton physique vu de dos!! C'est clair que tes bras sont tres dominant. Je vois que tu es assez grand, continue de travailler fort afin d'ajouter plus de viande a ton physique, ton obectif de 80 kilos je suis certain que tu l'atteindra d'ici peu de temps!! Bonne continuation

par **Wonder** le 10/04/2010 10h54

Bonjour lord , merci pour tes commentaires encourageants. Je pense que les 80kg c'est l'affaire de quelques mois , le tout c'est d'encaisser le minimum de graisse possible =)

Miguel Viana a écrit:Ah oui quand même !! Pas mal mon "grand" Il parait qu'a partir de 40 cm ça commence a faire gros...

Oui j'ai entendu ça aussi. La barre des 40 cm était symbolique pour moi j'espère y être bientôt à froid. Par contre , te dire si ça fait "gros" je ne sais pas. Quand je vois des gens qui ne font pas de muscu j'ai toujours droit aux remarques sur mes bras etc (surtout qu'on commence à sortir les t-shirt) mais je suis encore bien loin de mon objectif volume/définition, dans les 10 kgs que j'ai pris depuis l'été dernier il y a aussi du Fat. Alors même si je ne look pas très gras je pense que je gagnerai visuellement à perdre un peu de fat pour gagner en déf.

par **Wonder** le 10/04/2010 15h58

deux autres prises aujourd'hui , toujours une lumière de merde et une définition musculaire qui frôle l'indecence , je deviens gras :rolleyes:

par **Anthony M.** le 10/04/2010 16h00

pas mal !

"je deviens gras "

on sera deux alors

, avant l'été c'est plutôt classe

par **Wonder** le 10/04/2010 16h05

merci , au début j'etais content de prendre du gras parce que 70kg pour 1m81 c'était limite gay mais là il va falloir que je pense à limiter le gavage

par **Anthony M.** le 10/04/2010 16h10

quelle diète ?

par **Wonder** le 10/04/2010 16h18

Anthony M. a écrit:quelle diète ?

pluto des bonnes choses mais en quantités gargantuesques

par **Miguel Viana** le 10/04/2010 22h01

Si TOI tu commence à être gras, alors moi je le suis depuis la naissance... :lol:

Non parce que t'es bien dessiné, et on voit bien tes tablettes de chocolat, or c'est bien connu, le gras on le stock en priorité a la taille... héhé. Pas vrai?

par **tonio69** le 11/04/2010 00h39

Pas pour tout le monde,moi je stok en priorité aux joues,et quand je suis comme un hamster,sa va a la taille ^^

par **Art B** le 11/04/2010 02h30

Y'a du gras et de la flotte là; mais t'as de la marge avant d'être obèse.

par **Wonder** le 11/04/2010 09h03

oui je sais bien, quand je dis obèse c'est une expression, une extrapolation , une hyperbole , une exageration , une deformation de la réalité dans un but humoristique. :idiot:

Par contre je pense que je vais eviter de prendre plus de fat dans la mesure du possible sinon ca va commencer à faire trop.

par **Max** le 11/04/2010 09h13

En tout cas niveau body c'est vraiment bien je trouve :cool:

par **max2nimes** le 11/04/2010 14h58

plutot cool!! :cool:

par **Gringalet** le 11/04/2010 20h14

Wonder a écrit:merci , au début j'etais content de prendre du gras parce que 70kg pour 1m81 c'était limite gay mais là il va falloir que je pense à limiter le gavage

Ba si t'es limite gay je fais grosse tarlouse alors lol pas mal le physique :super_lol:

par **Wonder** le 11/04/2010 22h13

Max a écrit:En tout cas niveau body c'est vraiment bien je trouve

max2nimes a écrit:plutot cool!!

Merci beaucoup , j'ai un dos alors?

Gringalet a écrit:Ba si t'es limite gay je fais grosse tarlouse alors lol pas mal le physique

Mangeet pousse

par **zdqrlight** le 11/04/2010 22h21

Wonder a écrit:
Max a écrit:En tout cas niveau body c'est vraiment bien je trouve

max2nimes a écrit:plutot cool!!

Merci beaucoup , j'ai un dos alors?

Gringalet a écrit:Ba si t'es limite gay je fais grosse tarlouse alors lol pas mal le physique

Mangeet pousse

ta oublié "et dort" lol

par **Wonder** le 27/04/2010 13h28

à froid:

par **GsD** le 27/04/2010 13h57

Bien le dos !

Ton haut de corps est vraiment bien je trouve, quid du bas ?

par **Wonder** le 27/04/2010 14h09

Bonjour , Merci

Pour les jambes : Ca progresse doucement mais surement , ca sert à rien de montrer des photos si elles ressemblent à rien. Quand j'aurais des cuisses je posterai

par **Max** le 27/04/2010 15h11

Il rend top le dos la

par **Wonder** le 27/04/2010 18h41

Merci

grosse séance dos ce soir d'ailleurs.

par **Wonder** le 01/05/2010 13h51

je suis en plein trip photos du dos en ce moment :joker:

en voici deux complètement relâché , une datant de l'époque ou je faisais des pompes et une prise hier.

par **Anthony M.** le 01/05/2010 13h53

on sent la différence de volume entre 2008 et 2010, c'est flagrant :cool:

Désolé j'ai édité

par **Wonder** le 01/05/2010 13h54

par **Thomas** le 01/05/2010 14h04

Le dos n'est pas très large mais ça doit être dure d'en chopper avec tes biceps.

par **Wonder** le 01/05/2010 14h11

c'est vrai , tractions larges et tirage nuque en partiel bas en ce moment pour essayer de choper plus de largeur. c'est aussi vrai que ces derniers temps je me suis plus concentré sur les traps avec beaucoup de rowing yates. Après c'est sur que la photo est prise décontractée donc ca ne met pas en valeur la largeur :confused:

par **Max** le 01/05/2010 14h11

Le dos est plus proportionné, plus large aussi, tu as l'air moins gras, et les bras aussi ont bien bougé :cool:

par **Anthony M.** le 01/05/2010 14h33

Tu as essayé le pull over partiel avant les tractions ?

par **Wonder** le 01/05/2010 14h35

un peu dans ce genre là anthony?

https://www.superphysique.org/exercices/ ... ulie_haute

par **Anthony M.** le 01/05/2010 14h39

du pull over haltère partiel bas en séries longues et pas trop lourd pour bien sentir le dos avant les tractions (je crois que rudy faisait ça)

par **Wonder** le 01/05/2010 14h51

ok , bah je vais peut être essayer. C'est marrant en général on me dit que j'ai le dos plutôt large enfin bon. En ce moment je le bombarde à fond , si je force bien j'ai encore des restes de courbatures de la séance de mardi!

par **Anthony M.** le 01/05/2010 14h55

Je le trouve assez large (la photo du haut déchire) mais ça à l'aire de te posé problème alors je réponds

par **Wonder** le 01/05/2010 14h58

c'est à thomas que ça pose problème :idiot:

non je plaisante , c'est vrai que je veux bien un peu plus de largeur mais je n'ai pas l'impression d'en "manquer"

Merci pour tes conseils en tout cas , je voulais justement integrer cet exercice à ma séance dos (à la poulie car je crois que le pull over me fait mal au coudes un peu , il faut que je rééssaye) et tu m'a conforté dans mon idée.

Merci à tous pour vos critiques , positives ou non , c'est motivant et interessant d'avoir des avis de sportifs

par **Pierre C.** le 01/05/2010 15h19

Bien les progres en 2 ans :cool:

par **Wonder** le 02/05/2010 13h00

Merci à tous

par **Wonder** le 17/05/2010 14h03

une photo de mon triceps pour savoir si ma longue portion est bien longue (l'externe est court par contre ça c'est sur)

Le bras ne sont pas appuyé le long du corps

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