Oui le DC (normalement) est plutôt bien pour le bas et la partie central, je fais déjà du peck deck, comme isolation je pourrais faire des ecartés I, ou alors du dc à la machine
https://www.superphysique.org/exercices/ ... la_machine (la mienne est très legerement incliné).
En tout cas je ne savais pas que le DI pour un débutant n'étais pas des plus utiles, comme quoi à peine débarqué sur le forum on apprend déjà des choses