Michael Gundill a écrit:les personnes étroites ont tendance à trop faire l'arrière d'épaule avec les traps
Scarecrew a écrit:Pour quelle raison ?
J'ai toujours l'impression de mieux les bosser en bilatéral, que ce soit à la machine ou aux poulies.
Mais peut-être fais-je mal le mouvement en unilatéral. Y-a-t-il une position spécifique des omoplates à adopter par exemple ?
Ca m'intéresse car depuis que j'ai changé de salle je n'ai plus de machine spécifique pour les bosser, et le débattement des poulies ne permet pas le travail en bilatéral sur cet exo (la pile de poids touchant l'une ou l'autre de l'extrémité avant que j'ai fini mon mouvement).
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