Art B a écrit:tu dois pas beaucoup te dépenser, ou peser 50kg alors, ou avoir une hypothyroïdie.
La sèche en règle générale, c'est pas ou peu de glucides, prots à gogo, et utilisation intensive de diurétiques.
C'est un truc à se bousiller la santé, mais étant donné que c'est réservé aux dopés, c'est pas très grave. (tant mieux même)
Crazy Duck a écrit:- Si je prends uniquement des BCAA's le matin au réveil, est-ce que courir serait toujours néfaste pour les muscles et le cerveau?
- Est-il néfaste, pour une prise de muscle, de courir le matin, à un rythme lent durant 20 à 30 min?
Crazy Duck a écrit:Merci d'avance
Crazy Duck a écrit:J'ai donc 3 questions :
- Si je prends uniquement des BCAA's le matin au réveil, est-ce que courir serait toujours néfaste pour les muscles et le cerveau?
- Si la réponse est non, 10 à 15min d'attente pour (après la prise des BCAA's) pour aller courir est-il optimal ?
- Est-il néfaste, pour une prise de muscle, de courir le matin, à un rythme lent durant 20 à 30 min?
Nezumi a écrit:10g de bcaa ça doit faire 30 kcal, on n'est pas non plus hyper pas à jeûn
Ca peut être intéressant d'avoir un feed back là -dessus
Crazy Duck a écrit:Pour moi, courir le matin serait synonyme de renouement avec une certaine hygiène de vie, à savoir : me lever, m'habiller, partir courir 20 à 30min à un rythme lent, rentrer, manger, bosser.....
manu 28 a écrit:de toute façon tu perdra jamais de gras en courant 45mn si tu veux perdre du gras c'est diete striste +3 fois 1h30 de course a pied par semaine et meme le cardio pour les culturistes pro (marcher sur un tapis,ce genre de connerie) c'est 1h00 minimum et avant ils prennent leurs prots
manu 28 a écrit: si tu veux perdre du gras c'est diete striste +3 fois 1h30 de course a pied par semaine
Art B a écrit:manu 28 a écrit:de toute façon tu perdra jamais de gras en courant 45mn si tu veux perdre du gras c'est diete striste +3 fois 1h30 de course a pied par semaine et meme le cardio pour les culturistes pro (marcher sur un tapis,ce genre de connerie) c'est 1h00 minimum et avant ils prennent leurs prots
Super, t'as l'air de vachement t'y connaitre.
Elsabre a écrit:Au contraire plus tu es gros moins la course à pied est à privilégier (c'est traumatisant pour les articulations).
manu 28 a écrit:Ca c'est l'argumant de tous ceux qui aime pas la course "c'est traumatisant pour les articulation
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