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Neomene a écrit:Bah c'est normal, là !
Bois de la bière, c'est ta solution.
toto08 a écrit:Salut a tous je suis nouveau sur le forum j'ai debuté la muscu il y a seulement deux semaines, je suis suivit par un amis qui a six ans de muscu derrière lui et plusieurs formation sur le sujet
Enfin bref j'ai le même soucis que toi et pour moi c'est du a une hyperlordose donc bas du dos fort courber ce qui fait ressortir du coup ta cage torassique les conseil de mon osteopathe son renforcer la ceinture abdominal et le fessier et bien étirer les lombaires et les ischio
Voila en travillant bien cela il faut environ six mois pour redresser ça
toto08 a écrit:Le pull over sert plus pour ouvrir la cage thoracique donc pour ceux qui ont ce qu'on appel un pectus escavatum
Adrien182 a écrit:toto08 a écrit:Le pull over sert plus pour ouvrir la cage thoracique donc pour ceux qui ont ce qu'on appel un pectus escavatum
Justement le pull over ouvre la cage toraxique en devellopant les muscles intercostaux, ce qui va permettre de justement masquer cette "déformation".
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