A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Gilles Boid le 30/07 14h37

ok merci; je vais tout donner sur la largeur :cool:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10


Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Laurent E. le 30/07 16h06

j'imagine aussi que les faisceau avant et arrière poussent le faisceau médian encore plus sur l'extérieur
beaucoup d'exo aussi pour le dos en largeur (dos droit)
et les bras... pour gagner en largeur également

ainsi qu'affiner la taille, pour donner plus d'ampleur à l'évasement

tout un programme
Laurent E.
 

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Max le 30/07 16h16

D'ailleurs pour les bras c'est traité je crois dans le bouquin, partie triceps, notamment le chef externe.
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5698
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Michael Gundill le 30/07 18h23

Laurent E. a écrit:j'imagine aussi que les faisceau avant et arrière poussent le faisceau médian encore plus sur l'extérieur



il ne faut pas rêver trop
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar ben le 02/08 12h26

j'ai acheté le mien dans la galerie de leclerc ce matin
Avatar de l’utilisateur
ben
 
Messages: 399
Inscription: 04/04 17h24
Réputation: 0

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar SuperBrother le 04/08 17h42

A l'espace culturel ?
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1090
Inscription: 29/03 18h55
Réputation: 52

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar ben le 04/08 18h02

oui
Avatar de l’utilisateur
ben
 
Messages: 399
Inscription: 04/04 17h24
Réputation: 0

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar SuperBrother le 04/08 20h53

Bonne nouvelle alors, je vais y aller le chercher demain.

merci
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1090
Inscription: 29/03 18h55
Réputation: 52

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar GsD le 05/08 10h53

Acheté hier à la librairie Decitre, place Bellecour (Lyon).

A 13h il leur en restait 5 exemplaires.
Avatar de l’utilisateur
GsD
 
Messages: 227
Inscription: 06/03 19h42
Réputation: 0

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Michael Gundill le 05/08 11h11

ok, merci
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Nahonak le 05/08 12h16

Bonjour,
J'ai reçu le mien ce matin, déposé par le facteur, au bout de trois semaines et demi.
Sinon le livre est épais, il approfondit le 1, il y a effectivement des choses que j'avais lu dans les articles de MDG dans le MDM mais comme il le disait sur youtube, ça nous donne les outils nécessaires à une réflexion fructueuse pour chacun.
Nahonak
 
Messages: 23
Inscription: 18/05 11h51
Réputation: 0

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Raph92 le 05/08 14h22

Salut. Tes méthodes sont bien placées à la Fnac de la Défense. C'est la première chose qu'on voit quand on rentre dans la partie Sports & Loisirs.
Raph92
 
Messages: 1830
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Michael Gundill le 05/08 14h52

ok, merci
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar MagnuM le 05/08 15h25

yen avait 3 a la fnac de chatelet
MagnuM
 
Messages: 136
Inscription: 21/06 20h51
Réputation: 0

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Silver le 06/08 21h32

J'ai pris le mien à la fnac de Montparnasse, je l'ai vu également à Leclerc et dans une petite librairie "Chapitre" en province :cool:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2176
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Fabien.s le 07/08 15h05

Vraiment pleins de bonnes choses dans le bouquin, ça conforte ce que j'ai compris depuis quelques temps par rapport à ma morphologie, et ma blessure à l'épaule...
Les débutants n'ont vraiment plus aucune excuse, c'est du tout cuit là ! :lol:
Je vois aussi que j'ai progressé depuis ces photos ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2223
Inscription: 03/08 15h48
Réputation: 30

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar GsD le 07/08 15h11

Je me disais bien que le mec en photo dans le bouquin te ressemblait. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
GsD
 
Messages: 227
Inscription: 06/03 19h42
Réputation: 0

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar bastien402 le 07/08 17h22

je me suis dit aussi que c'etait toi :super_lol:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Franck666 le 07/08 18h32

Commandé à la fin du mois de juillet sur amazon, il donne 2 à 4 mois avant la livraison. :ill:
Avatar de l’utilisateur
Franck666
 
Messages: 141
Inscription: 24/12 17h06
Réputation: 0

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Max le 07/08 19h00

Annule la commande ils débitent a l'achat
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5698
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar bastien402 le 07/08 20h15

j'ai été passionné par les explications elastiques et negatives rapides :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Franck666 le 07/08 20h46

Je sais bien, mais je le veux moi le bouquin.
Avatar de l’utilisateur
Franck666
 
Messages: 141
Inscription: 24/12 17h06
Réputation: 0

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Michael Gundill le 08/08 02h43

bastien402 a écrit:j'ai été passionné par les explications elastiques et negatives rapides :D


merci
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Michael Gundill le 08/08 02h45

Franck666 a écrit:Je sais bien, mais je le veux moi le bouquin.


ceux qui ont commandé sur amazon l'ont reçu rapidement
sinon, il y a le site de la FNAC
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Raph92 le 08/08 15h58

Il y a moyen de se procurer le poster anatomique ? :p
Raph92
 
Messages: 1830
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Silver le 08/08 17h04

disponible prochainement sur amazon
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2176
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar aimeka le 08/08 20h28

Question concernant le livre, et un exo. Pour le curl incliné c'est marqué qu'on peut le faire en prise marteau! La prise marteau désactivant le biceps, et mettant le brachial dans une position de force, je comprends pas ce que ca peut apporter vu que le curl incliné lui désactive le brachial, et favorise le recrutement du biceps.
aimeka
 
Messages: 829
Inscription: 24/11 18h34
Réputation: -2

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Franck666 le 08/08 20h42

sinon, il y a le site de la FNAC


Je suis au Québec. Le seul moyen que j'ai trouvé pour l'avoir pour le moment c'est sur amazon.
Avatar de l’utilisateur
Franck666
 
Messages: 141
Inscription: 24/12 17h06
Réputation: 0

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar summer69guy le 08/08 22h00

meme chose que toi...ils m'ont dis que j'allais l,avoir d'ici 2 semaine..et ils viennent de changer la date pour :

23 oct au 15 novembre :(

On dois attendre lol!
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

Photo's et video'S
viewtopic.php?f=8&t=16428
Training log
viewtopic.php?f=7&t=13596
Avatar de l’utilisateur
summer69guy
 
Messages: 386
Inscription: 22/04 17h16
Réputation: -40

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Michael Gundill le 08/08 23h21

aimeka a écrit:La prise marteau désactivant le biceps,


l'inclinaison le réactive et donc donne de la force pour prendre plus lourd
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Michael Gundill le 08/08 23h21

summer69guy a écrit:meme chose que toi...ils m'ont dis que j'allais l,avoir d'ici 2 semaine..et ils viennent de changer la date pour :

23 oct au 15 novembre :(

On dois attendre lol!


je me renseigne quand tout le petit monde de chez Vigot sera rentré de vacances
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar aimeka le 09/08 00h19

Michael Gundill a écrit:
aimeka a écrit:La prise marteau désactivant le biceps,


l'inclinaison le réactive et donc donne de la force pour prendre plus lourd
Le réactive autant qu'en supi ? Ou c'est plus pour rajouter des reps a la fin d'une série?
aimeka
 
Messages: 829
Inscription: 24/11 18h34
Réputation: -2

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar LINX le 09/08 05h35

Chez Vigot il est disponible sans soucis, commandé le jeudi, reçu le mardi suivant.
Avatar de l’utilisateur
LINX
 
Messages: 2
Inscription: 10/04 16h40
Réputation: 0

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Michael Gundill le 09/08 06h10

aimeka a écrit:Le réactive autant qu'en supi ?


différemment pas autant
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar buddyboy le 09/08 08h52

Pour le Pull-Over poulie Haute, tu préconises une barre légèrement tordu, or je ne dispose que d'une barre droite et d'une corde. Avec la corde mes pouces seraient orientés vers le haut, l'étirement serait-il meilleur, et donc ce choix à privilegier. De plus la corde donne une meilleur amplitude des épaules.
Suis-je dans le vrai ?
Avatar de l’utilisateur
buddyboy
 
Messages: 309
Inscription: 15/09 08h12
Réputation: 0

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Michael Gundill le 09/08 09h56

tant que tu ne fais pas tout avec les triceps, la corde ça peut aller
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Elsabre le 09/08 11h01

Introuvable à la FNAC du centre ville de Cannes, par contre bien mis en valeur au Cultura de la zone industriel Cannes-Mandelieu, j'ai acheté le dernier exemplaire disponible en rayon.

delavier.JPG
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar bastien402 le 09/08 13h05

pour tirer pleinement le potentiel des negatives explosives il faut le faire avec des elastiques ?

car hier sur ma seance je l'ai fais sur de l'ecartés couchés ,pull over , et triceps poulie haute prise supi en unilateral en laissant plus ou moins retomber la negative sous la force des poids et contractant une seconde en haut du mouvement j'ai ressenti certe une plus grandes fatigue lors de l'execution mais le lendemain pas de courbatures :confused:
faut il le faire que sur des exos de bases ?

peut tu m'eclairer mickael stp :)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Michael Gundill le 09/08 13h06

merci pour la photo
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Messagepar Michael Gundill le 09/08 13h07

bastien402 a écrit:pour tirer pleinement le potentiel des negatives explosives il faut le faire avec des elastiques ?


j'espère que la réponse est clairement dans le livre
il faut accentuer
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Livres, Equipements, Matériels et Vêtements



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™