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Machines vibrantes : Powerplates & co.

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Machines vibrantes : Powerplates & co.

Messagepar Max le 04/05 08h46

Bonjour a tous, et bonjour a toi christophe,
dans une de tes videos (ou plutôt celle d'asics), qui présentent un peu le personnage que tu es, on te vois faire une sorte "d'enseignement" sur des machines vibrantes Powerplates.
La video en question est celle ci :


Que pense tu réelement de ces machines, ont elles vraiment des atouts. Ne causent elles pas a la longue a force de vibrations intenses répétées des lésions au cerveau ?(mdg en parlais)

Voila merci beaucoup.
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Messagepar Christophe Carrio le 04/05 15h22

salut max

plusieurs choses:
la vibration n'est pas mauvaise en soit, c'est la position et la posture que l'on adopte pour la recevoir qui pose problème.

c'est un excellent excitateur du système neuromusculaire. en haut niveau on utilise çà avant des séries lourdes, de couché, de squat, de soulevé de terre afin d'activer un max de fibre et prendre plus lourd ou être plus explosif sur le mouvement de muscu.
on utilise également cela en position départ de sprint quelques secondes puis des sprints courts afin potentialiser le mouvement par exemple.

en récup c'est trés utile pour favoriser le drainage et travailler sur certaine adhérence (musculaire/tendons/fascias) aprés des traumas.

toutes le machines ne se valent pas et powerplate avec un marketing agressif et débile à fait beaucoup de mal pour cet outil qui reste valable dans certaines situations et lorsque tu tombes sur quelqu'un qui maitrise le sujet.
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Messagepar Max le 04/05 15h49

Ok d'accord, leur éfficacité est don a relativiser.
Et en récuperation post-blessure, ca peut etre utile d'un point de vue recuperation du muscle ?
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Messagepar Christophe Carrio le 05/05 15h34

uniquement lorsque la cicatrisation musculaire est bonne. ce n'est pas la méthode que je choisirais en rééduc.
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Messagepar Max le 05/05 19h41

Ok d'accord, merci beaucoup ;)
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