De Rudy.Quand vous voulez mettre l’accent sur un muscle, vous devez comprendre que vous ne pouvez pas “exploser” de partout en même temps car vos capacités de récupération sont limitées.
Rabb a écrit:Et si on veut être gros de partout faut se faire super biceps, super triceps, etc
EDITDe Rudy.Quand vous voulez mettre l’accent sur un muscle, vous devez comprendre que vous ne pouvez pas “exploser” de partout en même temps car vos capacités de récupération sont limitées.
Donc par exemple on fait un programme super triceps, quand on ne progresse plus, super biceps, (je suppose que si on imagine le super dos, super quad ou super pec on passe aussi a 2 séances/semaines ?)
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