Fabrice P. a écrit:Travailler le bas du corps ça essouffle mais ce n'est pas vraiment "cardio".
Le crossfit ou le Peripheral Heart Action (PHA) Circuit essait de combiner force/endurance/résistance mais les résultats ne me paraissent pas probant.
Comme dit Elsabre, si tu veux vraiment travailler ton coeur, faut compléter par une pure activité cardio.
Sans cela, il faut reconnaitre qu'on peut être musclé et en mauvaise condition physique.
quand finalement j'ai repris la course à pied l'année dernière, à 83 kg, j'ai peiné pour courir 3 km...
Laurent E. a écrit:la musculation peut être dangereuse pour les personnes sujette à des problèmes de tension
au travail lourd avec des blocages respiratoires
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