guillaume71 a écrit:Pour ma part, je faisais 10reps à 150 aux squats parallèles et je ne prenais pas de cuisses. C'est plus en faisant du dégressif sur du squat complet que j'ai pris pas mal de volume au niveau des cuisses.
Alban a écrit:Quels sont les poids que tu utilses ? Combien de séries ? répétitions ?
guillaume71 a écrit:surtout que le footing peut donner de super jambes
guillaume71 a écrit:(surtout que le footing peut donner de super jambes)
guillaume71 a écrit:les rugby man qui font des footings ont pas tous des cuisses d'éthiopien.
guillaume71 a écrit:(surtout que le footing peut donner de super jambes)
Rudy a écrit:Pas de Squat, pas de presse, pas de hack...
Reste les fentes et après la chaise roulante pour faire croire que tu es handicapé.
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