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Budget compléments alimentaires

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Budget compléments alimentaires

Messagepar Rabb le 24/05 20h32

Bonsoir, j'aurais aimé savoir par mois combien consacriez vous à l'achat de poudre (whey, malto etc), ce que vous prenez et ce que vous en pensez.

Par la même occasion j'ai lus les diet type du site, lorsqu'on a pas entrainement, on supprim le avant pendant et aprés training ? ça fait beacoup non ?
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Messagepar Fabrice SP le 24/05 21h51

En vitamines :
VM75 de chez Solgar
Vitamine C 1 mg de chez Solgar

Commandé sur Internet, ça me revient à 0,5 € / jour environ, tout dépend de combien j'en commande

En protéines de chez Peak Nutrition :
20 € le pot de 1 kg, j'en prends 60 g / jour, le pot dure 16 jours, donc 1,25 € / jour

En créatine de chez Peak Nutrition :
16 € les 500 g, j'en prend 5 g / jour, le pot dure 100 jours, donc 0,16 € / jour


Bref, au final je dois dépenser 2 € / jour en suppléments. :D
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Messagepar Jimmy le 24/05 22h13

Moi je prends mes vit/min (C, D3, Zinc, magnésium, omega 3) sur betterlife , et mes prots (whey) sur NM.

Grosso modo ça me revient au même tarif que Fabrice
"Les régimes ça sert à rien, la preuve y'a que les gros qui en font."
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Messagepar Ptilu le 25/05 10h49

Pour moi :

VitC, Oméga3.

Dextrose, Whey NM

BCAA Scitech

Ca me revient environ au même prix que les deux autres (légèrement plus)

C'est surtout la bouffe qui coûte cher: 50 euros / semaine
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Messagepar Rabb le 25/05 16h50

Merci;

Je met mon budget aussi même si c'est ridicule vus que je suis étudiant et que j'eco au maximum..

Whey BsN 49€ 2,23kg
J'en prend 30g 3 fois par semaine
Je tiens donc 74 jours de training avec (ce que fait plus de 5 mois...)

Je sais pas si c'est très utile..
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Messagepar 1138 le 25/05 20h55

Pour la whey, pour 10 euros de plus t'as 5 kilos à la place de deux et demi, va voir chez MP.
Pour le "Je sais pas si c'est très utile..", sans connaitre le reste de ta diet, ni l'utilisation que tu fais de cette prot, je ne vois pas ce que tu attends comme réponse.

Mon Budget actuel est a peu près de 2e par jour,( après si je compte les barres c'est 4e mais ça "remplace" de la nourriture).
Ce qui est surtout utile c'est poisson+Multi vitamine (sans minéraux) + ZMA( pas forcément du snac, les autres sont nettement moins chers) et prot/glucides autour de l'entrainement.

Perso, moi qui ai une maladie inflammatoire, l'huile de poisson ça change la vie... Si ça joue aussi bien la dessus que sur le reste, c'est un incontournable...
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Messagepar Rabb le 25/05 21h01

Je ne peux pas commander sur internet, mineur et maman pas ok. Je voulais pas de réponse je postais une réponse comme les autres et toi même post je trouves intéressant de savoir qui prend quoi et surtout à combien. C'est au environ de 2€ par jours pour tous pour le moment !
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Messagepar 1138 le 25/05 21h08

Le problème du tarif journalier, ce n'est pas uniquement celui des produits, mais des marques et ou tu les achètes.
Si tu veux plus d'info de ce côté la, regarde les carnets nutritions.

C'est sur que sans internet t'es limité, enfin évite Weider et aptonia tant que peux...
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Messagepar Manu le 27/05 17h24

Fabrice P. a écrit:VM75 de chez Solgar

Tu prends encore des multi malgrés que certains disent qu'il vaut mieux les éviter? :lol:

Fabrice P. a écrit:En protéines de chez Peak Nutrition :
20 € le pot de 1 kg, j'en prends 60 g / jour,

C'est de la whey ?
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Messagepar Fabrice SP le 27/05 18h16

Manu a écrit:
Fabrice P. a écrit:VM75 de chez Solgar

Tu prends encore des multi malgrés que certains disent qu'il vaut mieux les éviter? :lol:

Je suis resté aux recommandations du forum qui date d'il y a 5 ans. :D
Mais je ne prends qu'un comprimé / jour au lieu de 3.

Manu a écrit:
Fabrice P. a écrit:En protéines de chez Peak Nutrition :
20 € le pot de 1 kg, j'en prends 60 g / jour,

C'est de la whey ?

La whey "fusion" oui
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Messagepar Jimmy le 27/05 21h35

Fabrice P. a écrit:
Manu a écrit:
Fabrice P. a écrit:VM75 de chez Solgar

Tu prends encore des multi malgrés que certains disent qu'il vaut mieux les éviter? :lol:

Je suis resté aux recommandations du forum qui date d'il y a 5 ans. :D
Mais je ne prends qu'un comprimé / jour au lieu de 3.

Vu la qualité du produit, tu gagnerais surement à verser le contenu de la boite et tirer la chasse dans les toilettes les plus proches :idiot:
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Messagepar Mike_83 le 30/03 17h17

J'aimerais un peu relancer le sujet, histoire de savoir quel est votre budget en supplément par mois ou par an ?
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Messagepar Seb33 le 30/03 18h57

environ 80 € en incluant les protéines. Mais comme je ne mange pas de viande, je ne sais pas si on peut appeler ça un complément.

Sans la protéine, environ 50 €
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Messagepar Mike_83 le 30/03 20h58

50 sans la prot ! Pas mal sur 1 mois quand même...
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Messagepar Apollon le 31/03 14h58

Conscéquent !
C'est pas régulier car y'a des produits qui me durent plusieurs mois et je n'ait pas fait la moyenne.
Mais sinon ça me coûte cher mais, quand on peut, on ne compte pas pour sa passion !

Pour l'instant mon étangère entièrement dédiée au body contient :

_Whey, Isolat de Whey, Caséine, BCAA, Hydrolysat de Caséine, blancs d'oeuf en poudre, tri-prot
_Omega 3
_Sulfate de glucosamine
_Cafféine, taurine, Vitamine C, Vitamine D, Carnitine, Créatine
_Avoine en Poudre, Maltodextrine
_Bruleurs de graisse (thermogène+lipotrophe), l-Carnitine

J'en oublis peut-être ...

Je n'utilise pas tout, tout les jours et au finale ce n'est pas si exorbitant comme investissement.
Je pense à enrichir quelque peut ma collection également.
Dernière édition par Apollon le 31/03 16h04, édité 1 fois.
Pendant que les atrophiés peaufient leur rhabdomyolyse, les Maîtres de l'anabolisme triomphent à la salle.
L'hypertrophie vaincra !
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Messagepar tonio69 le 31/03 15h32

Quand je travaillerais et que j'aurais un chez moi,je depenserais plus de 200e/semaine,repas et supplement compris.

:idiot:
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
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Messagepar Seb33 le 10/04 18h15

Mike_83 a écrit:50 sans la prot ! Pas mal sur 1 mois quand même...


Erreur de ma part, c'est exactement l'inverse: 50 de prote... Forcément c'est plus logique (Prote = Whey + BCAA)

Le reste en Vit C, male multiple, Paba et Acide folique.
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Messagepar Mike_83 le 10/04 20h54

Ah ok, c'est mieux effectivement :cool:
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