Bonjours a tous, apres plus de 8 mois sans musculation, j'ai décider de reprendre ! Auparavant, mon maxi au DC etais 1 a 92 KG, j'étais donc intermédiaire. Maintenant je ne sais pas, je ne doit pas pousser beaucoup. Donc ma question est la suivant, je commence avec un programme débutant ? J'ai fait 2 ans d'entrainement et c'est au début de la 3e que j'ai dessider de lacher pour plusieurs raison.
Merci pour vos futurs réponses