Fabrice P. a écrit:Comme personne a compris cette histoire de cage (je reconnais que c'est assez subjectif), voici une autre solution :
si au développé couché, réalisé dans l'état de l'art (cage sorti, épaules rentrées en arrière, etc) vous avez des courbatures hyper-localisé sur l'extérieur des pecs, près de la liaison avec le deltoïde antérieur, c'est qu'il y a des chances que votre rapport cage/bras ne soit pas top pour le couché
auquel cas, vous êtes dans le cas 1
si vous ne savez pas de quelles courbatures je parle, c'est que vous n'en avez pas eu
après une séance de couché lourde, dès fois j'ai 5 jours de courbatures sur la jointure pecs/épaules et absolument rien dans le reste du pecs
Fabrice P. a écrit:Comme personne a compris cette histoire de cage (je reconnais que c'est assez subjectif), voici une autre solution :
si au développé couché, réalisé dans l'état de l'art (cage sorti, épaules rentrées en arrière, etc) vous avez des courbatures hyper-localisé sur l'extérieur des pecs, près de la liaison avec le deltoïde antérieur, c'est qu'il y a des chances que votre rapport cage/bras ne soit pas top pour le couché
auquel cas, vous êtes dans le cas 1
Fabrice P. a écrit:Comme personne a compris cette histoire de cage (je reconnais que c'est assez subjectif), voici une autre solution :
si au développé couché, réalisé dans l'état de l'art (cage sorti, épaules rentrées en arrière, etc) vous avez des courbatures hyper-localisé sur l'extérieur des pecs, près de la liaison avec le deltoïde antérieur, c'est qu'il y a des chances que votre rapport cage/bras ne soit pas top pour le couché
auquel cas, vous êtes dans le cas 1
si vous ne savez pas de quelles courbatures je parle, c'est que vous n'en avez pas eu
après une séance de couché lourde, dès fois j'ai 5 jours de courbatures sur la jointure pecs/épaules et absolument rien dans le reste du pecs
est-ce qu'il est possible d'avoir des pec partie supérieure? ou bien on aura jamais?
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