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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar marou le 10/06 20h38

Bonjour tout le monde,
Pourriez vous me donner quelques recettes pour des shakes protéinés a base d'aliments simples ( genre pas les trucs de whey, prot en poudre etc..)
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar bandigreg le 10/06 22h25

Salut.
Exemple de shake deja essayé et buvable:
Tu mix:
-200 gr de fromage blanc
-80 gr de flocon d' avoine ( si tu veux des glucides, genre pour le repas du matin )
-3 Blanc et un jaune d' oeuf

Tu mix bien le tout et slurp, bon courage :super_lol:
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar Art B le 11/06 04h08

a base d'aliments simples ( genre pas les trucs de whey, prot en poudre etc..)
:idiot:

Tu te rends compte que beaucoup de gens ici utilisent des prots en poudre parce que c'est ce qu'il y a de plus simple à préparer ? :D


-3 Blanc et un jaune d' oeuf

Cru ? :D
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar Impaled_-l- le 11/06 06h57

shakes sympas :


50 à 100g de fruits rouge surgelès
30g de whey vanille
300ml de lait ou eau
ou
1/2 banane
33cl de ju d'orange/multi vitamine
30g de whey vanille
+ eau ou lait en fonction de ce que tu veux en liquide
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar Ptilu le 11/06 08h51

Impaled_-l- a écrit:shakes sympas :


50 à 100g de fruits rouge surgelès
30g de whey vanille
300ml de lait ou eau
ou
1/2 banane
33cl de ju d'orange/multi vitamine
30g de whey vanille
+ eau ou lait en fonction de ce que tu veux en liquide


C'est ce dont tu rêves la nuit en ce moment ? :lol:
Ptilu
 

Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar marou le 13/06 12h45

bandigreg a écrit:Salut.
Exemple de shake deja essayé et buvable:
Tu mix:
-200 gr de fromage blanc
-80 gr de flocon d' avoine ( si tu veux des glucides, genre pour le repas du matin )
-3 Blanc et un jaune d' oeuf

Tu mix bien le tout et slurp, bon courage :super_lol:


:ill: :ill: :ill:
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar Max le 13/06 14h28

En plus d'etre pseudo déguelasse, les proteines d'oeuf crues ne sont pas ou tres peu assimilables.
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar classical le 13/06 15h00

Post entrainement: lait + nesquick (+ 1 ou 2 oeufs)
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar Max le 13/06 15h19

Vire le nesquick et met du vanhouten ;)
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar Jo912 le 15/06 17h45

Max a écrit:En plus d'etre pseudo déguelasse, les proteines d'oeuf crues ne sont pas ou tres peu assimilables.

Bon daccord fait les cuir et hop au milangeur :lol:
15ans 1m67 PDC:62kg
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar Max le 15/06 17h54

Humm quel festin haha
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar tonio69 le 15/06 19h38

Max a écrit:En plus d'etre pseudo déguelasse, les proteines d'oeuf crues ne sont pas ou tres peu assimilables.


Bah Rocky Balboa mange les oeufs crut :rolleyes: :p
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar icelove le 15/06 20h02

et à cause de ce film beaucoup de gens ont suivi ses conneries :lol:
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar marou le 16/06 19h48

Jo912 a écrit:Bon daccord fait les cuir et hop au milangeur :lol:


vous croyez vraiment ke sa marcherait :wtf:
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar Max le 16/06 20h03

Evidemment, que tu bouffe tes oeufs en bouillie ou durs, tu mange la meme chose haha.
Si tu as du mal a macher/prends pas le temps de macher, en plus tu assimileras mieux ;)
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar icelove le 17/06 13h16

Étrange quand même de vouloir foutre des œufs dans un shake :eek:
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar Style le 12/04 09h47

Salut à tous,
je suis tombé par hasard sur cette page en cherchant des recettes...

J'avou que je pensais, moi aussi grâce à rocky balboa mdr, qu'il fallait mettre des oeufs crus avec les autres aliments :evil:
Qu'en est-il vraiment alors???
" Tout ce que l'on apprend doit être partagé, l'égoïsme ne sert à rien "

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Recettes de shakers à base de protéines alimentaires ?

Messagepar Elsabre le 12/04 10h03

Jaune cru, blanc cuit.
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