mais cela ne risque t'il pas de surentrainer mes biceps
Je sais pas pourquoi j'ai mais quand je fais du Dm avec les biceps congestionner sa me fait perdre beaucoup plus de force que avec tricep congestionner XD
si tu fais PEC/Triceps, vas tu nous demander si ça ne rique pas de surentrainer tes triceps ?
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
entraine toi, fini les questions à la con là .
patoch123 a écrit:entraine toi, fini les questions à la con là .
trop fort ta reponse, on va s'entrainé comme des boeufs ....sans comprendre si ce qu'on fait c'est bien comme sa dans 1 mois je reviendrai avec une autre question a la con " pq mes triceps n'evolue pas malgrer mes efforts de ouf" tt sa parce que monsieur a estimer pas repondre
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
patoch123 a écrit:en gros on ferme sa gueule, pose pas de question et pousse de la fonte.....!!! ok j'ai compris merci de vos reponse tres instructif........... allez!!! a jamais et que cela serve de leçon au futur generation..........
Quand tu fais les epaules,tu sollicite pas les bicep.Juste aux exo comme le rowing debout mais pas au point de les surentrainer.
Prend un programe du site,je pense que c'est la meilleur solution ^^
Le truck de pec/tri,sa va pas surentrainer les tricep,c'est juste que arriver le moment de faire les tricep bah tu seras faitguer donc tu va pas les bosser a fond.
Regardes les programmes du site, regardes les différentes répartitions, et déduis en ce qui est le mieux en fonction de ton objectif
tu veux stagner et te concentrer bien fort pour poser des questions bidons dont t'en a rien à foutre de la réponse vu ton niveau, et tu viens polluer le forum.
Chacun sa voie.
patoch123 a écrit:tu veux stagner et te concentrer bien fort pour poser des questions bidons dont t'en a rien à foutre de la réponse vu ton niveau, et tu viens polluer le forum.
Chacun sa voie.
NO COMMENT!!! o vu des tes tofs!!!
Hypertrophic a écrit:patoch123 a écrit:tu veux stagner et te concentrer bien fort pour poser des questions bidons dont t'en a rien à foutre de la réponse vu ton niveau, et tu viens polluer le forum.
Chacun sa voie.
NO COMMENT!!! o vu des tes tofs!!!
http://www.youtube.com/watch?v=YfyZibUvJ2E
Alors on reparlera des photos d hypertrophic dans quelques années , et on verra de lui ou toi , qui sera énorme et sec ! moi perso je mise mon pognon sur hypertrophic ! Toi tu aura abandonné la muscu depuis longtemps .
le-ptit-jo a écrit:Hypertrophic a écrit:Vous êtes des tarés!
bah fait pas le con on est deja deux a miser sur toi !
*De plus, la moitié des gains seront reversés au vainqueur (donc à Hypertrophic)*
si ça question vous agace n'y répondez pas et puis c'est tout
Tu es nouveau, donc tu ne connais pas encore bien le forum. Si tout le monde réagit de cette facon, c'est car dernierement il y a une recrudescence de feignasses et d'assistés qui posent des questions sans réflechir. Pour répondre a sa question il aurait regardé les programmes du sites et aurait vu que des exos ou les biceps bossent se trouvent avec des exos d'épaules. Il y a quelques mois ce forum était parfait, on y apprenais de super choses car les post étaient en général interessants et structurés, mais la avec ce regain de notoriété on se tape tous les débutants qui ont pas envie de se fouler a lire, et ca deviens comme sur musculalacon
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