Thomas a écrit:Tu as eu un problème avec ta coiffe des rotateurs musclusbicepsus ?
Décales tes bras légèrement vers l'avant quand tu fais des élévations latérales et lève un peu le pouce. Je parie que ton espace sous acromion est réduit.
Max a écrit:Au Po, c'est vraiment a l'interieur ou l'articulation s'articule (naaan c'est pas vrai ) et aussi derriere
Thomas a écrit:Max a écrit:Au Po, c'est vraiment a l'interieur ou l'articulation s'articule (naaan c'est pas vrai ) et aussi derriere
C'est peut-être le subscapularis qui est endommagé (ou le ligament gléno humérale). Mais c'est impossible de le dire.
Il y a de bonnes chances que tu sois un candidat à risque pour toutes les blessures aux épaules.
Musculusbicepsus : comment s'est déroulé la rééducation ? Est-ce que tu as les radio de ton épaule ?
Thomas a écrit:Si tu parles anglais :
Ta jamais du faire de presse toi !Max a écrit:Les séries longues aux EL mentalement c'est atroce t'en vois pas le bout tu crois que tu vas jamais finir. Une fois que les 3 séries sont passées et que tu leves plus les bras t'es heureux
Max a écrit:Nan j'ai pas le matos
Mais je trouve qu'en général sur du court on se déchire moins sur le mental. Après le squat & co c'est des exos hyper taxants aussi.
On est la pour travailler le physique ou le mental ?
Art B a écrit:Max a écrit:Nan j'ai pas le matos
Mais je trouve qu'en général sur du court on se déchire moins sur le mental. Après le squat & co c'est des exos hyper taxants aussi.
100 reps aux EL c'est de la rigolade par rapport à un 20reps à la presse.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 33 invités