Marie a écrit:merci à tous
où ai-je dit que j'étais à fond?
bon ce matin j'ai testé le WOD n°2 des crossfit games 2011
max de tour en 15min de
9 SDT Ã 45kg
12 pompes lachées
15 saut sur la boite
résultat 7 tours complet + 9 SDT + 12 pompes + 9 sauts
faut vraiment que j'apprenne à faire les box jump car là c'est moche
10,000 lbs / 4545 kg
Soulever 10,000 lbs le plus vite possible en ne faisant qu’une repetition de chaque exercice à chaque tour de:
1 Squat
1 Press (développé couché ou développé militaire)
1 Deadlift
Marie a écrit:DC barre à 60
Mathieu R a écrit:Bravo!!
Alors niveau sensation ? il est bien ce wod?
Rudy a écrit:C'est pas comme Victor.
Victor a écrit:Rudy a écrit:C'est pas comme Victor.
Vas manger tes céréales aux copeaux de chocolat toi !
Elsabre a écrit:Look musclée et sexy Marie
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