vince4949 a écrit:Ok, Je vois maintenant plus clairement mon problème. Il se situe au niveau de la portion abdominale. A votre avis quels serait alors les exercices les plus performants pour ce genres de problème ? Sachant que je n'ai que des haltères et une barre.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
vince4949 a écrit:Non mais plus sérieusement, est-ce qu'a 18 ans on peut prendre du gainer ? on peut gagner combien de kilos ?
vince4949 a écrit:Salut à tous,
Si vous voulez avoir de mes nouvelles, Je suis entrain de BOMBARDER ces jours-ci, car depuis 2 jours je fais ma musculation
vince4949 a écrit: Je voulais vous demander si le développer coucher était un bon exercice pour les pectoraux ?
vince4949 a écrit:Salut à tous !
Et justement je me posais la question : est-ce qu'il serait préférable de prendre du gainer pour d'une part augmenter mon poids ( 1m82 pour 64kg ) puis d'autre part pour progresser plus vite.
vince4949 a écrit:Sa fait déjà 2 ans que je pratique et j'en connait déjà beaucoups sur la musculation.
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