La réponse la plus simple, demande à Rudy de s'occuper de ta diète tu ne seras pas dessus du résultat.
gilles6688 a écrit:Bonjour à tous,
Lorsque j'était plus jeune j'avais toujours une surcharge pondérale ( limite de l'obésité), et aujourdui j'ai de la graisse sur mes pectoraux, lorsque je contracte je sent très bien mon muscle en dessous mais cette graisse me forme des pectoraux en pointe ( trop moche )... Comment la faire disparaitre?
De plus j'aimerais prendre du volume, mais j'ai tendance à chopper beaucoup de graisse lorsque je mange plus, d'ou mon obésité je pense, comment faire?
Gilles
Impaled_-l- a écrit:Moi je dégraisserai pour repartir sur une base saine, mais c'est pas facile psychologiquement (perte de force, le gras vire et tu rends compte que tu as zero muscle...)
Le souci c'est que si tu fais pas ça tu vas toujours avoir le reliquas qui va niquer le rendu/resultat
le truc de toute manière c'est qu'il faut cycler les prises de masse (muscle) et les régimes. Mais faire du muscle (prendre du volume) sans graisse c'est dur, alors si en plus tu as des prédispositions à faire du lard je t'en parle pas...
Faut que tu contrôle à fond tes glucides. Mais je te le redis moi je ferai régime puis une fois bien dégraisser : boum explosion magique
Rudy a écrit:Les barres Tonic 65 sur Peak sont tops ! :-)
J'aime bien aussi leurs barres de flocons d'avoine :-)
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