lorenzo a écrit:oui je les sens bien sur mais je sens aussi les épaules mais hier soir j'ai fait ma séance pec et c'était plutôt pas mal mais 20 min après la séance mes pec ne congestionner plus et le aujourd'hui je n'ai pas de courbature du fait que je suis habitué
lorenzo a écrit:même si on dvl coucher je sens beaucoup des épaules je continu ?
je peut comme même essayer avec les haltères
lorenzo a écrit:même si on dvl coucher je sens beaucoup des épaules je continu ?
je peut comme même essayer avec les haltères
lorenzo a écrit:oui j'ai regarder toutes les videos ect... pour moi je respect toutes les règles
la barre je la descend maintenant en bas des pc
Kensei' a écrit:prendre moins large !
Wonder a écrit:Kensei' a écrit:prendre moins large !
oui je trouve aussi mais je pense qu'il ne peut pas à cause de son repose barre... j'avais le même problème avec le banc domyos
Thomas a écrit:Essaye de sortir un peu plus la cage.
Vash A. a écrit:musclusbicepsus a écrit:Pour le DC haltères, si on l'effectue en prise neutre et coudes près du corps c'est plus safe pour la coiffe non ?
Par contre on tape plus dans les triceps que dans les pecs si je ne m'abuse ?
Merci par avance pour vos avis
En effet tu t'abuses![]()
Le DC barre prise serré c'est plus pour les triceps
Le DC haltère prise marteau coude le long du corps c'est plus pour les delto antérieur
Encore une fois tout dépend de la morpho il n'y a pas de vérité générale
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