A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar marou le 31/07 09h29

Voila ma question est très simple, il est vrai que si l'on ajoute plus de protéines a sa diete quotidiennement, la croissance musculaire serait plus rapide, or si cet apport en protéines baisse de 30% par exemple pendant une periode momentanné, est ce qu'il ya des risques de fonte musculaire meme s'il y a toujours de l'exercice ? Ou est ce qu'il y aurait toujours une croissance mais moins rapide?
marou
 
Messages: 44
Inscription: 11/01 13h21
Réputation: 0


Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar dhomerazeus le 31/07 12h19

tu peux partir en vacances tranquille ;)
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
Avatar de l’utilisateur
dhomerazeus
 
Messages: 954
Inscription: 30/04 22h36
Réputation: 0

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Silver le 31/07 21h15

tu ne peux pas construire de muscle si ton apport en protéine est trop faible
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2237
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Thomas le 31/07 21h41

faut arrêter de psychoter comme Fabrice l'a déjà dit :rolleyes:
Avatar de l’utilisateur
Thomas
 
Messages: 1071
Inscription: 01/09 21h32
Réputation: 0

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Jean-bob le 31/07 23h05

OUI ON PERD TOUT :mad:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob
 
Messages: 718
Inscription: 30/01 20h50
Réputation: -5

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Art B le 31/07 23h37

au bout de 3h je répète
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2229
Inscription: 08/02 20h51
Réputation: 0

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar tonio69 le 01/08 06h52

au bout de 3h quoi?
"J'porte le marcel comme un chauffeur d'poids lourd.
J'vais m'tatoué "LOVE" sur les phalanges pour t'frapper avec amour."

"ceux qui font de la muscu, c'est des gens qui adore le corps masculin, ils sont quasiment tous homo"
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7048
Inscription: 25/12 22h41
Réputation: 170

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar dhomerazeus le 01/08 08h20

au bout de trois heure les pecs deviennent seins et les biceps s auto dévorent :super_lol: :idiot:
faut arreter on ne perd rien sur une semaine de vacances,au pire on fait quelque serie de pompes et on veille a se nourrir copieusement
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
Avatar de l’utilisateur
dhomerazeus
 
Messages: 954
Inscription: 30/04 22h36
Réputation: 0

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Fabrice SP le 01/08 08h27

marou a écrit:pendant une periode momentanné


ça c'est de la précision !!! :D
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13701
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 161

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Alban le 01/08 08h38

Silver a écrit:tu ne peux pas construire de muscle si ton apport en protéine est trop faible

En calories :!:

Au sujet de la question de départ :est-ce que tu as le choix de faire autrement ? Si oui, alors just do it, si non, alors fait avec.... Je me sens philosophe ce matin :p
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11799
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Max le 01/08 09h09

T'a bien raison :cool:
Sinon ouais, tu fais gaffe a pas manger trop de merdes, et surtout a ne pas te sous alimenter, et puis bah tu peux faire des séances PDC, du genre Dips, Dips 2 banc, Pompes, squats indiens... Histoire de bouger un minimum quoi
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5765
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar tonio69 le 01/08 13h23

Alban a écrit:
Silver a écrit:tu ne peux pas construire de muscle si ton apport en protéine est trop faible

En calories :!:


Et pourquoi tout le monde conseil de prendre des prot pour les muscles alors?
"J'porte le marcel comme un chauffeur d'poids lourd.
J'vais m'tatoué "LOVE" sur les phalanges pour t'frapper avec amour."

"ceux qui font de la muscu, c'est des gens qui adore le corps masculin, ils sont quasiment tous homo"
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7048
Inscription: 25/12 22h41
Réputation: 170

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Elsabre le 01/08 13h28

Ce qu'Alban veut dire c'est que si tes calories consommés sont en quantités inférieures à celles que tu dépense tu ne fera pas de muscle, même si celles-ci sont exclusivement constituées de protéines.
Chaîne YouTube

https://www.facebook.com/elsabrecom

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4679
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 524

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar tonio69 le 01/08 13h36

Bizarre quand meme,mais merci pour l'info ;)
"J'porte le marcel comme un chauffeur d'poids lourd.
J'vais m'tatoué "LOVE" sur les phalanges pour t'frapper avec amour."

"ceux qui font de la muscu, c'est des gens qui adore le corps masculin, ils sont quasiment tous homo"
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7048
Inscription: 25/12 22h41
Réputation: 170

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Max le 01/08 14h58

Eh tonio je crois que tu devrais serieusement songer a lire le site la...
Il n'y a rien de bizzare, c'est on ne peut plus simple : Tu consomme moins de kilocalories que tu en dépense, tu maigris, si t'en consomme autant tu te stabilise a peu pres, et si t'en consomme plus tu grossis.
Pour faire du muscle il faut obligatoiremnt "grossir" apres l'essentiel c'est de pas faire n'importe quoi et de peaufiner pour consommer juste ce qu'il faut pour prendre du muscle sans trop engraisser.
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5765
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar tonio69 le 01/08 15h58

Le site je l'ai lut,mais ce que je veux dire c'est que pour prendre du muscle il ne suffit pas juste de manger plus de calorie,faut aussi des prot,car si tu mange beaucoup de calorie mais pas de prot,je pense que que puisse faire du muscle.
"J'porte le marcel comme un chauffeur d'poids lourd.
J'vais m'tatoué "LOVE" sur les phalanges pour t'frapper avec amour."

"ceux qui font de la muscu, c'est des gens qui adore le corps masculin, ils sont quasiment tous homo"
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7048
Inscription: 25/12 22h41
Réputation: 170

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Elsabre le 01/08 16h00

Alban et Max n'ont pas dit qu'il ne fallait pas manger de protéine....
Chaîne YouTube

https://www.facebook.com/elsabrecom

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4679
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 524

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar tonio69 le 01/08 16h11

Bah j'ai du mal comprendre.
Si alban autait dit "et en calorie",j'aurais direct comprit ^^
"J'porte le marcel comme un chauffeur d'poids lourd.
J'vais m'tatoué "LOVE" sur les phalanges pour t'frapper avec amour."

"ceux qui font de la muscu, c'est des gens qui adore le corps masculin, ils sont quasiment tous homo"
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7048
Inscription: 25/12 22h41
Réputation: 170

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Max le 01/08 17h51

Parceque la plus part des gens misent trop sur la prot, et se retrouvent avec des ratios g. de prot/PDC énormes. Un bon ratio n'est pas si dur a avoir si par exemple t manges de la viande/du poisson a chaque repas.
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5765
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Alban le 02/08 13h27

Elsabre a écrit:Ce qu'Alban veut dire c'est que si tes calories consommés sont en quantités inférieures à celles que tu dépense tu ne fera pas de muscle, même si celles-ci sont exclusivement constituées de protéines.

Oui et aussi qu'il est plus important d'avoir le bon apport calorique que de se gaver de protéines pour prendre du muscle. Au régime, les choses sont différentes.

Elsabre a écrit:Alban et Max n'ont pas dit qu'il ne fallait pas manger de protéine....

J'ai juste sous entendu qu'il n'était pas nécessaire d'en manger autant que les vendeurs de protéines le suggèrent en phase de prise de muscle.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11799
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332


rudy_coia_forums
powertec_france
Nouveau venu

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

SuperPhysique est une communauté de passionnés de musculation et préparation physique sans dopage.

SuperPhysique est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2017 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création