La glutamine seule prise oralement, est mal assimilée, mais sert à améliorer le tractus intestinal, capacité des reins à à éliminer l'acide sanguin, meilleure digestion, contrecarre l'effondrement du système immunitaire post T.
Toutefois, certains auteurs comme Poliquin ou Thibaudeau, préconiseraient pour la resynthèse du glycogène, en l'absence de prise d"hydrates de carbone péri T, lors de régime hypoglucidique, d'utiliser post T de la glutamine (en général avec de la glycine, de la leucine, de la whey et de la créatine entre autre).
de l'ordre de +ou-0.33g/kg de masse maigre corporelle, concernant la glutamine
Ceci passerait par la néoglucogenèse
( )
Ainsi dans le cadre d'un régime hypoglucidique, en l'absence de prise d'hydrate péri T, une prise de glutamine post T peux t elle aider efficacement à la resynthèse du glycogène musculaire comme ils semblent le dire?