A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar tonio69 le 22/11 14h55

Je dirais plutot pull over debout poulie haute.
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Messagepar PlayAa le 22/11 14h57

Max a écrit:Ah ouais laisse tomber si t'as mal aux épaules. Sinon, pull over en travers d'un banc en partiel bas


Pas mal à essayer :)

bodyman35 a écrit:pas mal la photo!!!!!!!! :super_lol:


Suis tout maigre dessus :lol:

tonio69 a écrit:Je dirais plutot pull over debout poulie haute.


J'ai pas de poulie :idiot: :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Rémi G. le 22/11 17h54

ouai ton exo max c'est du suicide a mon avis, ou alors faut vraiment mettre très très léger.
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Messagepar PlayAa le 04/12 18h58

Cuisses de footballeur :cool: :p

Image
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Messagepar John51 le 04/12 19h00

rasé ? épilé ? Ou t'es imberbe ?
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Messagepar PlayAa le 04/12 19h02

Assez poilu sur les jambes mais ca se voit pas sur la photo :lol:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Youngbody le 04/12 19h33

:eek: Sacré cuisses. :cool:
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Messagepar Parfum le 04/12 19h36

Bien les cuissots. :cool:
La relève de la team est assurée. :cool:
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Messagepar PlayAa le 04/12 19h40

Youngbody a écrit::eek: Sacré cuisses. :cool:


Merci :)

Parfum a écrit:Bien les cuissots. :cool:
La relève de la team est assurée. :cool:


Un jour peut-être j'en suis encore loin :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar gokubalbo le 04/12 19h51

si je peu te donner un conseil pense au perfs en premier lieu le reste viendra ;)
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar PlayAa le 04/12 19h54

T'inquiète pas pour mes perfs :)

Sinon t'a fait les 100kg de Sevran aujourd'hui ?
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Messagepar gokubalbo le 04/12 19h57

Non par contre jai pousser 1 fois 145kg!!
Je mettrai sa sur le net une fois que JAURAI ACHERTER mon appareil :p
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar PlayAa le 04/12 20h02

Haha ok ... Sinon j'espère que t'est pas sérieux sur ton log la parce-que c'est pitoyable mdr
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Messagepar Dark le 04/12 21h37

Bien les cuisses !
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Messagepar Laurent E. le 04/12 22h36

effectivement les cuissots sont bien là, et c'est que le début!
Laurent E.
 

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Messagepar PlayAa le 04/12 22h38

Yep :D

Quand je pourrais retravailler à plus de 100kg ca sera encore pire :evil: ... du moins j'espère :lol:
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Messagepar Laurent E. le 04/12 22h45

avec un peu de découpe aussi, fentes, sissy squat... :)
Laurent E.
 

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Messagepar vincent.S le 05/12 18h11

Je viens de me fair les 15 page de ton log photo, et bein franchement bien :D
bonne evolution et bien pour 16ans ! continu comme sa ;)
TOPIC Blessure :
viewtopic.php?f=11&t=21347
Mon carnet photo :
viewtopic.php?f=8&t=14658
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Messagepar PlayAa le 05/12 20h55

Découpe un jour ^^

Haha, merci j'espère que ca va continuer comme ca :)
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Messagepar bodyman35 le 06/12 10h38

:cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Maritim le 07/12 18h09

Des cuisses aussi belle que ceux de Rhianna :cool:
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Messagepar Parfum le 07/12 18h29

:idiot: :cool:
Parfum
 
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Messagepar PlayAa le 07/12 21h08

:idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar ludo- le 07/12 21h11

Maritim a écrit:Des cuisses aussi belle que ceux de Rhianna :cool:


Philosophe le "ceux" pour les jambes. A savoir qu'une jambe ou des jambes est féminin.
En ce moment, je corrige les fautes, je suis relou je sais. :super_lol:
ludo-
 
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Messagepar PlayAa le 07/12 21h17

ludo- a écrit:
Maritim a écrit:Des cuisses aussi belle que ceux de Rhianna :cool:


Philosophe le "ceux" pour les jambes. A savoir qu'une jambe ou des jambes est féminin.
En ce moment, je corrige les fautes, je suis relou je sais. :super_lol:


Ta gueule pas de ca sur mon log :idiot: :D
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Messagepar Maritim le 07/12 21h22

ludo- a écrit:
Maritim a écrit:Des cuisses aussi belle que ceux de Rhianna :cool:


Philosophe le "ceux" pour les jambes. A savoir qu'une jambe ou des jambes est féminin.
En ce moment, je corrige les fautes, je suis relou je sais. :super_lol:


Coquin va :idiot:
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Messagepar ludo- le 07/12 21h24

Je suis relou tu peux le dire. Mais c'est chaud le nombre de fautes qu'on fait.
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Messagepar Maritim le 07/12 21h48

Ouais, en tout cas.. Grâce a toi, je dormirai moins con ce soir :cool:
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Messagepar PlayAa le 08/12 22h55

:idiot:
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Messagepar Antonin01 le 08/12 23h13

Pour quand les prochaines photos PlayAa ?
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Messagepar PlayAa le 08/12 23h32

Euh, aucune idée la y à rien a voir pour l'instant suis gras & moche :idiot:

Vers Février-Mars normalement ca sera bon :)
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Messagepar Parfum le 08/12 23h53

:idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar PlayAa le 09/12 00h29

Pecs à chier, taille large, cuisses pas définie, petite bite :idiot: ... De la merde =D Dernière photo avant minimum février !

Soyez indulgents :idiot:
Fichiers joints
Caca.jpg
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Messagepar PlayAa le 09/12 00h38

:idiot:
Fichiers joints
Haut.jpg
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Messagepar Parfum le 09/12 01h14

Et la crête tecktonick :!: :mad: :mad: :mad: :evil:
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Messagepar PlayAa le 09/12 01h43

Toujours la :cool: :D
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Messagepar lisandro34 le 09/12 01h47

Super physique :cool:
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Messagepar Tienou le 09/12 08h37

Maigre et gras :eek: :ill:

T'aurais du t'abstenir là :idiot:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar xX-Poison le 09/12 14h56

Je pense aussi :ill: :idiot:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar PlayAa le 09/12 19h21

Ca me fait toujours ca dès que je suis gras on dirais j'ai pas de muscles rien :confused:

Mais vos gueules quand même :idiot:
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