le-ptit-jo a écrit:je suis du même avis ! beaucoup d exercices et beaucoup de séries ! Perso avec 4 exercices et trois séries de chaque je progresse vraimment bien ! et pourquoi changer de programme une semaine sur deux ?
Sinon tu a les clavicules larges avec de belles épaules et le buste qui va avec cela rendra vraimment bien !
y a plus qu ' a bombarder !!
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 21 invités