par ludo- le 23/12/2010 20h04
Pour moi, et pour des gens avec plus d'expérience, c'est des conneries que les séries longues font fondre du tissu adipeux et que faire des séries courtes font prendre du volume. C'est pas aussi simple que ça.
On lit ça dans M&F, c'est tout.
Après c'est sur, comme t'es débutant, l'essentiel pour toi, c'est de faire décoller tes perfs, chaque séance doit être une nouvelle perf, peut importante les reps presque.
Quand t'auras passé de très bonnes perfs, tu pourras penser à des séries longues ou pas, à des petits détails comme ça, ect... . C'est pas très important au début. Juste un repère.
C'est ce que je pense, certains, je pense, viendront le confirmer.